グランフォンド八ヶ岳DNS＆ロングペース走46ｋｍ

10月4日はグランフォンド八ヶ岳に行ってきました

大会本番は10月5日の日曜日ですが前日エントリーなので土曜日の4日に八ヶ岳入りです

しかしエントリーだけでその日はおしまいなので慌てて行くのももったない

そこで本番まで1ヶ月に迫った湘南国際マラソンの練習を行うことに

八ヶ岳に向かうのは昼からなのでそれまでは時間があります

寝坊すればその分時間は短く早起きすればその分時間を有効に使える

そろそろレースディスタンスで走ってみたいので4時間走のロングペース走を敢行

朝4時起きで準備して5時過ぎにスタート

鎌倉までの折り返しコース45ｋｍです

ロングペース走は5′55″/ｋｍ〜6′30″/ｋｍで30ｋｍ〜40ｋｍを走るのgはこの時期の距離とペースだそうです

私は6′00″/ｋｍで走ろうとラップを刻み15ｋｍすぎまでは順調に走れました

と言うのも5ｋｍすぎから偶然スライドしたtacoさんと走れたから上手くペースを刻めましたがtacoさんと別れてからは何も考えずに走っちゃってペースが結構乱れてました

基本的にオーバーペース

この日は用意した補給ジェルと塩サプリを45分間隔でチャージし30ｋｍの壁対策しながら走っています

気温が高めで汗もいっぱいかいてましたが塩サプリのおかげかな？順調に走れてましたね

後半は6分で走るのが精一杯でスピードアップできませんでしたがそれでも約束の6分/ｋｍは守れて5′53″/ｋｍで46ｋｍも走れたのは大収穫でしたねｗ

そこから自宅へ帰りシャワー浴びて昼食済ませて八ヶ岳へ向かいます

圏央道が出来て初めて走りましたが現地清里までは3時間かからないですね！

めっちゃ楽ちんで着きました

会場で受付を済ませましたが兎に角寒い

しかも明日の大会当時はもっと寒くなるとか、しかも台風接近で雨も降るとの予報

こりゃ駄目だねｗ

ってことで早々にDNSを決定し帰ることにしました

でも今日ここまで来たのはもうひとつ目的があってそこだけは譲れない

で、目的地まで高速を走らせて極上の味を堪能して自宅に帰って来ました

当然家族には笑われましたよ

Comments

自転車乗らずに、鰻食って帰るという、贅沢な日帰り旅行の車出し、ありがとうございました(笑)

Posted by たくない at 2014年10月05日 18:49

たくないさん
えらい高いウナギになったね（笑）
また行くか！？？

Posted by ＫＩＫＵ at 2014年10月06日 14:07

初めまして
まるで自分と同じスケジュールでしたのでコメントさせてください
自分もサイクルパークフェスティバルで親子、GF八ヶ岳DNSでした。八ヶ岳は予報では9時までは大丈夫と言うことだったので一縷の期待を込めて宿泊していたのですが、起床すると土砂降り．．．　グループで数人は走りましたが自分はDNSしました。
面識ありませんがまた何かの機会でご一緒していたらコメントさせてください

Posted by omi at 2014年10月06日 17:55

omiさん
初めまして！？
日産で分からずともお会いしてるのでちょっと違うか？(笑)
今年の日産は例年以上に風が凄かったですね
堪えましたよ
八ヶ岳は受け付けの時点であまりの寒さに笑ってしまいました
車で会場いりしたときにウイブレ着たまま坂を上がってる自転車乗りが汗も掻かずに登ってるのを見てこりゃダメだって(笑)
次回何かの折りにお会いできたら声かけてくださいね！

Posted by KIKU at 2014年10月06日 18:10

お疲れ様です。
頑張っていますね♪
故障だけはしないように！

Posted by Siru at 2014年10月08日 13:45

Siruさん
ありがとうございます！
故障はちょっと前にもしちゃいました（笑）
でも大事にならなかったので＾＾
サブ4難しいですね

Posted by KIKU at 2014年10月09日 17:29