休日の朝ラン

12月22日はラン

先週もランネットコーポレート駅伝で国立競技場を走ってきましたが今週もランモード

で年寄りなので早起きしてスタート

気温は2℃ではじめは寒かったけど直ぐにちょうどいい感じになります

ランの時は汗をかかない気温の低さが一番走りやすいね

止まると冷え込んじゃって駄目だけど走っている分には最高です

相模川を南に下って海に向います

徐々に夜が明けてきて、この時間に朝ランしてるといつも思うんですけど幻想的でとってもいい感じの景色ですｗ

平塚の漁港も日曜日の朝は静かでいいですね

でもこの部分だけ若干のアップダウンがあって嫌いなんですけどね（笑）

海に出て海岸線のサイクリングロードに出ると海からお陽様が出てきました！

湘南の夜明けです

後ろには富士山が真っ赤に燃えています

本当に良い環境に住まわせてもらってるなぁ〜と実感できる瞬間です

ここからは江ノ島までず〜〜〜っと海を見ながら走り続けます

途中で何度も休憩しながら気持よく江ノ島まで

30分くらい休憩して折り返し再スタートしようとしたら江ノ島水族館の前に見たことある集団が

R134の軍団ですｗｗ

AdagioのチームメイトでもあるTUBEさんが所属してるんです

でご挨拶

初めましての方ばかりですがFBではいつもお世話になっております！

今度一緒に走ってくださいね！

でTUBEさんと記念写真をパチリ

皆さんは熱海に行くとかでさようなら

私は復路再スタート

でもね、やっぱり最近走ってないし体重も凄いので後半は全くダメ

結局茅ヶ崎で休憩たっぷり採ったんだけど脚は回復せず

柳島の手前で完全に売り切れ

そこから自宅まで7ｋｍかな？

走れなくなって歩いて帰ってきました

来年からはもう少しちゃんと走りこまないと駄目だね

Comments

朝ラン、気持ち良さそうですね。朝日はやっぱり海の方が似合うなぁ。
2.1に向けて走ろっかな…。

Posted by iichan at 2013年12月22日 12:54

26Kmも走れれば十分でしょ。

Posted by kame3 at 2013年12月22日 18:08

やっぱり最低でも5分半ペースが基本なんですかね？1ヶ月ちょっとで何処までできるか分からないけど頑張ります。

Posted by nobuzo at 2013年12月22日 20:49

こんばんは…
寒そうだけど日の出を見ながらは気持ちよさそうですね。早朝ランお疲れ様でした〜。
しかしなぜクラウチングスタート⁈（笑）

Posted by para at 2013年12月22日 21:09

茅ヶ崎〜江ノ島の海岸コース、大好きなんだけど、、、

景色があまり変化しないので、脚が重い時は
結構、気持ちが切れやすくなったりした事が、多かった！　笑
でも景観最高で、いかにも”ランしているって”気分で、高ぶりますよね。

Posted by Siru at 2013年12月22日 21:15

iichan
海岸の近くに住めて幸せですｗｗ
2.1お待ちしておりますが、早めの決断を



kame3
そんな事ないよ
出来ればず〜〜〜っと走っていたいけどね＾＾



nobuzoさん
いやいや
６分でも7分でも充分！
レースだけどレースじゃないからね！
楽しく走るのが目的ですｗ



paraさん
毎度毎度同じ写真じゃつまんないから(笑)



Siruさん
そうかなぁ〜〜
僕は好きだなぁ〜〜
他のランナーとすれ違う時の右手の挨拶も湘南独特で大好きですｗ

Posted by KIKU at 2013年12月23日 09:02