こんなけ寒いとどんなけ着込んでも寒いので、どうしても皮下脂肪を増やそうと体と心が要求してきます。そんなこんなでこの冬は去年の暮からどんどんと体重増です・・・・・orz
めばる君さんがダイエットを宣言されました。応援のコメントを入れさせていただきましたが、その返事に一緒に頑張りましょうと書かれてあり、誘われると断れない性格の私としても、じゃ～ここいらで頑張ってみようかなぁ？？と思い立ちました。
SeeSaaブログのはダイエットログ機能が付いていますのでそいつを利用して本日からはじめてみましょう！このダイエットログは使った事ないのでなんだか良く解かりませんが、使っていくうちに慣れてくるでしょう。
ブログの右側の最下段にグラフを載せておきました。ここで私の体重管理が一目でわかるようになっているみたいです。（良く解りませんがそうらしいです）
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私も今日から参加させて頂きます！
そのうちまた記事にします。（笑）
お腹周りを気にしてましたが、
全然そんなことなかったですよ～＾＾
自分の場合は30代前半まではサーフィンの為に55キロにコントロールしていましたが最近は年のせいか頑張っても６０キロを切れません…
体脂肪も10%切れません…体系はそんなに変わっていないので全てお腹に蓄積しているようです（爆）
いや、実は私もww
え~っと・・・連休前から比べると、3キロ増えました(笑) なので私もダイエットします(^-^; まずは3キロ！ ガンバロ！！
私より（79㎏）まだ軽かった様でしたけど？
まさか！ 80㎏超えちゃいました？
冗談です！
あたたかくなったら、すぐに痩せるのでは？
と思いますけど。
まあ、でも自転車で走り回るのも、身体は軽いにこしたことはないですよね。
自転車を１ｋｇ軽くするよりも身体を１ｋｇ軽くするほうがずっと楽にできますからね。
目標がどのくらいはわかりませんが、ちょっとロングで走ればKIKUさんの場合はすぐに目標達成でしょう。
頑張ってください。^_^
私も正月の不摂生で
体重計にのるのが怖いです☆
で、何キロ落とすか目標が書いてないよ～（笑）
今度一緒に走る時に、一切補給させなければ良いのか！？（爆）
僕の分まで頑張って下さい^^;
じゃなくて、一緒に頑張りましょう！
エイエイオー^^
とりあえず、掛け声は大声でｗｗ
KIKUさんとのライドで軽量化出来たのは結局300ｇだけ。(^_^;)
新年の初悩みは皆さん共通のようですね。(笑)
何を隠そう私も体重が+1kg増えました。
仕事が暇になったからだろうと思います。
私も気をつけないといけないと思っているので一緒に頑張りたいと思っています。
1月号の自転車雑誌はダイエット特集なので、参考にしてみてはどうでしょうか？
そんなん補給なしで100km何回か走ったらすぐ
達成ですよ！(爆
折りたたみ自転車のスポーク折れちゃうしね(汗;
KIKUさんならそんなに痩せる必要は無いと思うんですけどね？
私から見れば羨ましい限りなんですが、私も頑張りますよ！
やっぱり、寒くなると、人間は皮下脂肪を増やそうとするんですね～
どおりで食欲が恐ろしいくらい増えているわけです。
昨日も、ロングライドに行ってきたんですが、もちろん、目的の一つはダイエット。
ＬＳＤで体脂肪を燃やそうと思ったんですが、その後たくさん食べてしまって、元の木阿弥です。
やっぱり、冬はダイエットに向いていないんでしょうね～
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
一緒に頑張りましょうね！！ って私は自信ありませんが・・・
私脱ぐと凄いんですｗｗ
私も体脂肪は2ケタですが、なんとかしないといかんですね！
あとマイナス5ｋｇ頑張ります！！
3ｋｇですかぁ～ 早いうちに気がついてよかったですね。
私は最低5ｋｇですよ（ぼそ）
79ｋｇはいてませんが、ほっとけば時期にその位は行っちゃってると思いますよ(笑)
でもせっかく買ったズボンが履けなくなってきたので・・・・
私・・・ロング走るともの凄く食べちゃうんですよ。
だからロングの後は大抵太って帰ってきます（爆）
でもロングをゆるゆる走るのが好きなんですｗｗ
怖がらずにちゃんと乗りましょう！！
何いってんの！？？ その逆ですよ！！
私は食べる為にロング走ってるので、食事のない自転車なんて考えられません！！
？？ 僕の分まで？？
ちょっとそこのおじさん！ エイエイオォ～
私と一緒に走って痩せれたんですか！？ い～なぁ～
わたしはあのライドで太りました・・・
そりゃあんなけ食べれば当たり前ですが・・・
えぇ～！！ まっくろくろすけさんが太るなんて！
それは何となく心強い！(笑)
量は違えど一緒に頑張りましょうネ！
専門的なダイエットは端から諦めています(笑)
なんとか夕飯の後のお菓子の量を減らすだけで痩せていきたいと思っていますが・・・・なにか？
補給なしで100ですか・・・
ダイエットやめますか？それとも自転車やめますか？ですね(笑)
玄太越えはちょっと（汗） 協力しますから一緒に頑張りましょうよ！！
でも自転車に乗っている時は食べますよぉ～
やっぱり自転車の後は食べちゃいますよね！
でもその繰り返しでだんだん痩せていければいいのですが、何しろリバウンドしやすい身体ですからねぇ～ お互い。
正月明けはダイエットが大人気らしいですね（笑）
僕は普段から暴飲暴食気味なので、お正月もいつもの
ペースで食べてましたので、際立った体重増はなかった
です。
夜はどうしても食べてしまうので、仕方なくライド中の
補給にしわ寄せが。。。（汗；）
いゃ～ 私は夕飯は馬鹿みたいに食べるしライド中の補給も半端じゃありませんので、兎に角太る一方なんですよ。
でもMuirwoodsさんみたいに走ったら痩せるでしょうが、私は嫌です！(笑)
そんなんで防寒グローブwiggleでゲットしてしまいましたが。
体重が増えるのは季節柄しようがないですけど、なんとか65kgs代（でも後半）で落ち着いてきました。
まずまずでしょうかね。
KIKUさんも重量増ですか？。当方は４kgも増えてました。太るのは簡単ですが、減量は大変ですね。
お互い頑張りましょう。
僕も 自転車に乗らない日は
ほとんどありませんが
それでも 励みになります
てか やっていることが おかしい（笑）
初コメントです(汗)
ヤビツ峠に颯爽と向かったＫＩＫＵさんはとても太っているようには見えませんでしたが…
まさか着痩せするタイプでしょうか。
それはそうと「ダイエット」って宣言して成功できる人って殆どいませんよ。
こっそりやって、成功したら「実はやっていました」と自慢するものです。
私は89.6kgから62.6kgになりました。
補給無しで80kmを月に6～8回やれば確実に痩せます。
脂肪がたっぷりあるのなら、LSD走行に徹すればハンガーノックにはなりません。
もちろん禁酒です。(笑)
3ヶ月あれば内臓脂肪はなくなりますよ。
ダイエットグラフを拝見しましたが、体脂肪率15％前後でダイエット必要なんですか！？
20％超えている私はかなりやばいですね(^^ゞ
ということで、私もダイエット宣言させて頂きます。
ただ今の体重は63kgで、目標は20代の時の体重55kgです。
防寒グローブの次はフルカバーのシューズカバーですね！
じゃんじゃん散財？しましょうねぇ（笑）
一緒にダイエットですよ！ まぁ富士山1周すれば痩せるかな？？
笑わないで下さいよ～ こっちは結構まじめなんです！
でも食べたい！！
コメありがとうございます！！
私は計画性の無い人間で、全く行き当たりばったりな事しか出来ないんですよぉ～
考えて走ればいいのでしょうが、本能が・・・・
少し勉強してみますね（爆）
体脂肪は安物の体重計なので性格ではありません！
本当は手で持つ奴が欲しいのですが・・・
ってことで頑張っていきますね！