この前の土曜日は長男と次男の２人が学校の運動会でした。この２人は事情があって公立中学ではありますが違う学校に通っています。 奥さんが長男君の学校の役員をやっている関係上どうしても次男の学校の運動会に行けないので、手分けして私が次男君の運動会に行くことになりました。そんな訳で朝８時に帰宅しなければならなくなったので早起きして朝４時に出動しました。
↓↓朝４時はまだ真っ暗ですが涼しくて気持ちが良いです
この日ｈ出来れば120ｋｍ走りたかったのですが、寝坊して４時に出発したので持ち時間は４時間です。単純にAv25km/ｈで走れば４時間で100ｋｍは走れますが信号待ちや何やらで休憩も含めたAv25ｋｍ/ｈは個人的には限界値を越えていますが、兎に角行けるとこまで行こうと思いいつもの三浦半島へ向かいました。早朝４時はまだまだ真っ暗ですが、気温が恐らく２３℃位だと思いますがとても気持ちよく走りやすい温度です。
↓↓海岸線の国道１３４号もガラガラですねぇ
海岸線も車はまだ少なく走るには最高のコンディションです。兎に角シャカシャカ漕いで行きましたが横須賀の武山駐屯地を過ぎた所で5：30でした。三崎港には頑張れば６時過ぎには到着出来そうでしたが、そうなると休憩なしで直ぐさまUターンして平塚に舞い戻りしかも前半と同じ速度で走らなければなりませんが、ちょっと自信がありませんでしたので、ここで予定変更して荒崎公園に向かう事にしました。
↓↓武山駐屯地前のセブンイレブン おにぎりと唐揚げ
そう考えた途端、急にお腹がすいてきちゃったので武山駐屯地前の7-11で朝食を頂きました。日高昆布のおにぎりとあんドーナッツそれからとり唐揚げも頂きました。ドリンクは大好きなラクトコーヒー500ｍ㍑です。ここからは比較的ゆっくり走って公園に向かいますが、この公園は実は初めてです。今まで三崎港に向かって走っていたので途中になるこの公園はいつもスルーしていました。走っている道を更に海寄りに右に曲がり先を進むとそこに今回の目的地荒崎公園がありました。
↓↓荒崎公園は素敵でした。
この公園はきてみてビックリでしたがとても感じのいい景観公園ですね。海に突き出した公園は波打ち際まで行けるし、荒崎海岸は何とも素敵な景観です。ここからも富士山が見えるそうで、８月にはダイヤモンド富士が見る事が出来るそうです。
↓↓朝日が眩しい！！ デジイチ持ってくればよかった・・・
東側の突先に行くと丁度朝日が昇ってきていて最高の情景でしたが、残念なことにデジイチを持ってきておらずコンデジで撮ってみました。一人先客のおじさんが三脚たてて写真を撮っていたので邪魔にならないように横でこそこそと撮らせて頂きました。
↓↓入り組んだ海岸はリアス式海岸の様です
しばらく公園内をうろちょろして帰る事にしましたが、その時点で6：30です。 結局行きと同じペースで帰らないと８時には帰れない事となってしまいダッシュで帰宅の路につきます。帰りは日も出て明るい時間ですので比較的ローディーさんが多く走っていましたのでお声をかけて列車に乗せて頂きました。おかげで行きとほぼ変わらないペースで自宅に帰り無事自宅に８時に変える事が出来ました。
自宅に帰って奥さんが用意してくれていた朝食が、子供たちのお弁当のおこりだったのですが、それが・・・ おにぎりと鳥唐揚げでした。ほんのちょっと前にコンビニで食べたものと全かぶりです。 無言で頂きました。
↓↓さっきコンビニで食べたのに・・・・
貧脚をさらけ出しますが、折角V3のデータがあるので初めてですがデータの公開です
走行距離 ：86.1ｋｍ
平均速度 ：26.8ｋｍ/ｈ
最高速度 ：55.5ｋｍ/ｈ
平均心拍 ：129bpm
最高心拍 ：185bpm
平均ケイデンス ：84rpm
最高ケイデンス ：128rpm
消費カロリー ：1191Kcal
走行時間 ：03：12：52
累計走行距離 ：5974.8ｋｍ・・・・もう少しで切り番です！！ とは言っても今回は結構頑張って走りました。自分的には褒めてあげたい数字です！！ その後はシャワーをして着替えて次男君の中学校へ行き運動会観戦ですが、自転車よりも炎天下の中じ～っと運動会を見ている方が辛かったですね。子供の出番があるたびにデジイチで睨み何枚も写真を撮り暑さと場所取りの両方の戦いに勝ち進み私もある意味運動会でした。昼の休憩時間に何処で昼食をするか悩みましたが、ゾロに行きました。
↓↓洋食ゾロ
ここ洋食ゾロは古くから平塚にある洋食屋さんですが、私にぴったりのボリュームが自慢のお店です。座ると直ぐに水と一緒にコーンポタージュのカップスープが出てきますが、これを飲みながらメニューを決めます。このスープはお代わり自由ですが、気の利かないお店と違いわんこそばの様にどんどん頼みもしなくてもお代わりしてくれます。
↓↓デラックスミックスグリル １３５０円（ライス・スープ付き）
今回は最高級メニューのデラックスミックスグリル1350円を注文しました。このメニューはグリルの盆暮れ正月状態で、ビーフ・ポーク・チキン・ソーセージ・ハム・ハンバーグ・茄子のグリルが全部のっているスペシャルメニューです。
↓↓子供の組みは黄色組みでしたが総合２位でした。
おなかも大満足で午後の観戦も済ませて自宅に戻ってまったりお休みしました。しかし次の日は何処を走ろうか？って事で頭はいっぱいでしたが・・・・・
posted by KIKU at 07:00
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ポタリング
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それは私の脚の形容詞ですよー
朝8時までに戻ってこなければならないのに三崎に行こうと思うこと自体が凄いです(汗;
Av26.8kmなんて私のV3では表示されたことがありません・・・ハイ(-_-;)
それにしてもデラックスミックスグリル、美味しそうです！
ＫＩＫＵさんの記事を拝見するたびに、いつもＫＩＫＵさんは朝型なんやなぁ～と感心します！
Ｖ３の使い勝手はいかがですか？
私も昨日のロングライドの経験で、心拍計の必要性が痛感でき、購入を検討しています。
デラックスミックスグリル・・・カロリーもデラックスですが、早朝から自転車に乗っていると、食べても平気ですよね！
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
R134の道路の真ん中に自転車止めて！、やりますね～
朝からクロスバイクで80キロ以上走って、アベが27キロ近い脚を「貧脚」と呼ぶのなら・・・私の脚は一体なんと呼べば良いのでしょうか？(^-^; 朝4時から4時間っていうのもとても真似は出来ませんがww 私なら下手したら前の日からまだ飲んでる時間かも(;o;)
アベ26.8キロは速いですね、私はクロス時代は22キロがMAXで、最高速度は45キロがMAXだったかな。
この速さで漕いで平均心拍129はすごいですね、私なら140～150にはなると思います、心拍数が上がりにくいと言う事はかなり体力があるんでしょうね。
ただでさえ疲れるお子さんの運動会の当日に、朝の4時から86ｋｍも走るなんて・・・。
感心するしかないですね(笑)
おにぎりと唐揚げ、同じメニューでも勿論奥様の作ったものの方が美味しくって、無言だったのでしょうね(^_-)-☆ ポチ♪
４時に出発して８時までに帰宅で、アベレージ27km/h。最高速度が55kmって、いったいどんな走りなんでしょう。恐ろしくて近寄りがたい数字です。最高心拍数が189！！さすが、若いっていいですね。
自分だと即、病院送りになっている数字です。^_^;
ＫＩＫＵさんが貧脚だったら、私は脚なしの幽霊になっちゃいますよ＾＾
お疲れ様です。
80km超えでAveが27弱。。。
これで貧脚なら世の中の週末ローディは
泣きが入っちゃいますね。（笑）
それもクロスですからね。
いやぁ参りました。＾＾
どんなに短い時間でも有効活用ですね、脱帽です。
ボクなら運動会始まる寸前まで寝てるかも？！(^-^;)
趣味も親業も頑張るＫＩＫＵさん ポチ！(^-^)b
なんか記事を見てるだけでその気持が伝わってきます。
それだけ走っても食欲は凄いんですね。
自分は走りすぎると(っていっても大したことないですが)食欲落ちます(￣□||||!!
ちょっと先ですが、11/6・7にビックサイトである
サイクルモードに遊びに来てくださいな。
新作の試乗もあるし。
(≧皿≦;)凸『傑作』
これだけ早くから活動すると一日が充実しますね。
「デラックスミックスグリル」はラーメン屋さんの「全部乗せ」のような楽しさがありますね。
応援ポチッ☆
私もやってみたいポタの一つです(笑)
でも意思が弱くて(爆)
朝焼けを見ながらのポタは、最高でしょうね。
気持ち良さそうです。
しかもＡｖ２６．８ｋｍですか！
ＫＩＫＵさんのように強靭な肉体と、自転車をこよなく愛する心が無いと無理ですね！(笑)
子供の運動会ほど疲れることは無いですからね～。
から揚げ、美味しそう！！もちろん奥様の作った方ですよ。
見てる方は何時もヒヤヒヤしているんだから(*_*)
そのうちに、本当にひかれない様に注意してね(^^)/
西口のゾロでデラックスランチ行きましたかぁ
予想通りの凄い食欲ですね
相方みにゆうと行った事がありますが、みにゆうはＢランチ、自分は三色カツカレーですら、ど肝を抜かれました(笑)
とてもアラフォーのとは思えない食欲ですね
やっぱり自転車でカロリー消費があるし筋肉凄そうだし基礎代謝があるんだろうなぁ
美味しそう、カロリー高そう☆
私は先日心拍数を管理しながら走ったので欲求不満ばかり溜まってしまいました。
あの時のAVEがにてますね。
結局、管理して走っても好きなように走ってもAVEはあまり変わらないのですよー
運動会はこちらでもって先週ありました。
暑さに耐えながら見るのもたいへんだった。
疲れましたね。
4時スタートでご子息の運動会。
1日、いえ人生の貴重な時間をフルに使ってますね。
羨ましい。
距離の短いジテツウならそれもありですが、８６ｋｍ走ってのAVEなんでスゴイです。
さすが、富士山ヒルクライム＋一周のすご業が出来る訳だｗｗ
同じ年として、負けれませんな～
デラックスグリルは本当に美味いっす！！こんど是非ご賞味あれ！！
たーちゃんさん
へへへ朝型と言うよりも爺なんですよ！ 最近は通して寝れなくなってきている様な・・・・
Siruさん
後ろの信号と後続車両はちゃんと確認してそそくさと撮っていますので自分としては安心しているんですがねぇ～ だめかなぁ～？？
ramu3003さん
はははそうですねぇ～ ramu3003さんは徹夜で飲んでるタイプですものねぇ～ 早寝早起きは気持ち良いですよぉ～
kazuさん
コンデジはやっぱり光量が少ないと直ぐにぶれてしまいますね。それでも最近のコンデジならそうでもないのでしょうが、私のコンデジは旧型なので性能的に辛いですね～
ハルルさん
唐揚げとおにぎりはとっても美味しかったです！！両方とも。
嫌いな食べ物じゃないので何度でもいけるのですが、読みが甘かった。
nobsun3さん
心拍数は私もびっくりしてるんです。それまでは175が最高だと思っていましたのでそんな数字が出るのか？と本人が一番驚いているんですよ。でも出てしまったので今後はこの数字を基本に考えていきますね。
ひろじ～さん
ははは、でも私も今回は頑張った方だと思っています。自分でも褒めてやりたいですねぇ！！
まーぼうさん
伝説のクロスバイカー目指して頑張っています。
緑のR2を見たらよけた方が良いですよ！！＾＾；
R3さん
よく言ってますよ！ 全く寝ないで遊んでる人が！！
少しは寝た方が良いですよ！！
おぐっちさん
サイクルモードはとっても興味があるんですが、チケットは人気あるし人混みがもの凄そうですね！？ 押しつぶされそうですねぇ
くろばいさん
くろばい一家とはまるで反対の行動パターンでしょ！
この時間はとても涼しくて今の時期は最高ですよ。
出もこれから冬はただ寒く暗いだけですけどね。
ゆるポタさん
ゆるポタさんも先日の自転車の大会はとても気持ちが良さそうですたね。私はあの手の大会は出た事が無いので羨ましく思っていますが、病みつきになりましたか？？
pentaさん
いや～どこぞの高速ライダーの様に40ｋｍ/ｈで走れたら良いのですが、まだまだですよ！ってこれで限界走行ですのでもう無理ですが・・・
まぁさん
心配掛けちゃった！？？ ごめんね！！でも一応安全確認はちゃんとしてますよぉ～ って駄目？
しゅうさん
ゾロはやっぱり美味しいですね。普段は仕事で平塚にいないので土曜日に行くしかないのですが、いつも混んでいて相変わらず人気のあるお店ですね。
三色カツカレーも美味いっすよね！！
アラフォーじゃ無くてアラフィフです。
hayazou2002さん
カロリーは相当高いと思いますが、その分動けば問題なしです！！
まっくろくろすけさん
私はこの日は何も管理はしないで結果この数字でしたが、管理したらどうなっていたのでしょうか？ 今度ちゃんと管理して走ってみよう！
でも不満がたまるんではつまらないですね。身体に正直に走りましょうか！？？
湘南浜童さん
この前友人にマグロの様だと冷やかされました。どうも私は動いていないと死んじゃうタイプの様です(笑)
めばる君さん
遠く愛知県の同い年に触発されて日夜頑張っています！
でもあんな坂バカにはなれそうもないけどね！！