昨日も暑い一日でしたね。またしても神奈川県の湘南地域では光化学スモッグ注意報が発令されていました。皆さん本当に熱中症も含めて注意してくださいね。
そういう私昨日の土曜日は出社日でしたので自転車はジテ通のみですので、光化学スモッグも熱中症も関係なく過ごさせていただきました。 まぁ会社にいたから光化学スモッグ注意報も知ったのですがねぇ。
昨日は年に１回の健康診断で午前中は病院でマッタリしていました。
ショックだったのは年のせいでしょうか？身長がすこし縮みました。私は公証で181ｃｍとしてきた身長が昨日の計測で179.5ｃｍと実に1.5ｃｍも縮んでいました。こんな事ってあるんですねぇ〜
確かに去年までの健康診断のデータでも181ｃｍでしたので、間違いなく縮んでいるようです。
後は例年引っかかるのが心拍数です。
今年もまたそうですがどうも心拍数が少ない？そうで心電図をとると必ずこのことを指摘され、後日携帯用の小型心電図計測器を２４時間つけて生活させられる破目になります。
ちなみに去年の心拍数計測数値は45bpmでした。今年はまだ私自身心拍数は知らないのですが、問診で病院の先生にその点をやっぱり指摘されていたので、多分今年も？２４時間心電図計測になるかもしれません・・・
血圧は９８−６４でやっぱり低め？なのでしょうかねぇ〜？？心肺機能が弱いのでしょうか？？
自転車に乗り始めてから初の健康診断ですので、どのような結果が出るのかとても楽しみではありますが、結果は数日かかりますので、楽しみです（＾＾）
昨日の帰りで今月の総走行距離が1000ｋｍを越えました。
自転車に乗り始めて月1000ｋｍ走ったのは初めてです。ジテ通を始めてからは、この数字が一つの目標でありましたので、いきなり最初の月で達成できてラッキーですね！
今月は序盤が梅雨でしたが、私の住む神奈川県平塚市は殆んど雨に降られず、電車通勤も３回だけで後は全部ジテ通出来ていますので良かったです。
昨日土曜日の時点でジテ通が１５日間あり日当り36ｋｍ走っていますので540ｋｍはジテ通で稼いだことになります。ジテ通をしていない先月までの一つの目標が月500ｋｍで実際には月平均300〜400ｋｍでしたので、今月は休日の自転車も梅雨空の中、比較的充実した距離を走れているみたいです。
本日、日曜日は残念ながら自転車には乗れませんので駄目ですが、順調にこのまま推移して行けば今月はあと５回のジテ通であと180ｋｍ走れるかも知れませんね。最終の３１日土曜日も自転車には乗れませんが、ジテ通で会社帰りのコースを工夫すれば今月は1200ｋｍに到達できるかも？しれませんね・・・
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心拍数45は低いですね。所謂スポーツ心臓ってやつですか?
マラソン選手の高橋尚子さんもこれぐらいと聞いたことがあります。
私は心拍計をもってないのでよく解りませんが、脈を測ったら一分間に60回くらいです。
ほんのちょっと走っただけで100くらいに一気に上がります。平常時に心拍が多い、少ないよりも平常時と運動時の差が大きい方が不安な気がします。
私の場合最高心拍数が低いらしく去年運動負荷検査をしたときにも最高で150まで上がりきりませんでした。
何か運動をされていましたか？と聞かれましたがほとんどしていなかったので相当体が老朽化しているのではないかと・・・
それか心拍が上がりきる前に体がついていかないとか（笑）
自転車にハートレイトモニターなんてつけてしまうと余計に気になります(汗;
KIKUさんもですか！？
私も自転車を乗りはじめて最初の健康診断で身長が微妙に縮みました！（８ｍｍ位）
これってもしかしてペダリング運動で足の裏の脂肪が減少したからかな・・・？ まさかね〜。
それにしても１ヶ月で1,000ｋｍオーバーですか！
年間１万ｋｍをらくらくクリアーしてしますんですね。
す・すごい！(＠_＠;)
この記事を読んで、今自分のサイコン確認してみたら、KIKUさんの半分も走ってませんでしたｗｗ 当面の目標はやっぱ月に1000キロですね。
早くも１０００ｋｍですか〜。すばらしいです。
自転車に興味ない人にとっては、毎日何キロもかけて
通勤するなんて、苦痛でしかないが
趣味と実益を兼ねると、楽しくてしょうがない。
半年もしたら、健脚ライダーの仲間入りですね。
それにしても月1000キロには驚きました、月1000キロとかまっくろくろすけさんレベルじゃないですか。
やはり走行距離が多い人ほど速いですからね〜数ヶ月後にはクロスバイクでアベレージ30キロ突破！と言う記事が出てきそうですね、楽しみにしてます（笑）
僕はやっとルーべで半年で1200kmなのに。
週末でチーム走行会がメインだとこんなものかな？
涼しくなったらソロやチームでのロングに挑戦しようと
考えてます。
やっぱり、ジテツウはいいですね。
えっ、１ヶ月１０００ｋｍ超えたんですか！
実は、私は１ヶ月に１０００ｋｍ超えたことはないと思います。
この調子で行けば、年間走行距離１００００ｋｍ越えも夢ではありませんよね。
私もＫＩＫＵさんに負けないように頑張って走りこみたいと思います。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
ともすれば、走らない言い訳を考えながら朝の時間を過ごしている自分にとっては…
となれば次の目標は、ジテツウ３６ｋｍ×２０日＝７２０ｋｍ
週末 ２００ｋｍ×４回＝８００ｋｍ
で、月１５００ｋｍ超えですね^^
素人なので詳しくはわかりませんが、心拍数が低いのは逆に心肺機能が強いのではないでしょうか。一回の脈で多くの血液を送り出せるということですよね。
だから月間1000ｋｍも走れるんですね。
・・・私は２年掛かりましたが（爆）
絶句です^^;
光化学スモッグですか^^;
未だに無くなりませんね。
十分注意して下さい。
ジテツウしていてもなかなかできるもんじゃないのですがね。ｗ
心拍も少ない、血圧も低いみたいですね。
私から言わせればうらやましいです。
2年間自転車に乗っても変わった数値は体重ぐらいなものです。
KIKUさんの心臓はスポーツ心臓ですね。
少ない鼓動でも耐えられる体になってるんですね。
□＿ρﾞ(^‥^=)~ ﾌﾟﾁﾝ
心臓が鍛えられて
スポーツ心臓に変化したのでは？
すごいです☆
スポーツ心臓？ なんですか？？
お医者さんには色々注意まされましたが・・・・
そうですよねぇ〜老化なのかと思いますが、ちょっと心配です。落ち着き次なのでしょうか？？
そうですか！やっぱり縮みましたか！！いやぁ〜何となく安心した！！？
ジテ通だけで２０日出社で700ｋｍ程度は走れますので、頑張れば100ｋｍはいけます。
ramu3003さんも頑張ってみれば・・・・
一緒にね！！
同じ写真じゃありませんよ！
私のは先週のですこの気球。
健脚になるかどうかは別ですが、楽しいです＾＾
まっくろくろすけさんとは全く違いますが、これから毎月一つの目標になる事は間違いなさそうです。
Av30ｋｍ/ｈは最終目標ですね。＾＾；
やっぱりジテ通ですね。単純にこの1000ｋｍは魅力です。とりわけ何がいいのか分かりませんが精神的に良い事は間違いなしですね。
年間10000ｋｍは凄い記録ですが、その分ブレーキやタイヤなどの消耗品の購入サイクルが早まりそうです＾＾
週末の200ｋｍ×４回がすでにおバカですね。そんなこと出来る訳ないじゃないですか！！（笑）
心拍数はお医者さんに４０を切ったら脳みそに影響が出るからペースメーカーを考えなさい！と脅かされています。
スポーツ心臓ってのがよく分かっていませんが、それって良い事なのでしょうか？？
自転車のも色々な乗り方があるでしょうが、私はその日の平均速度が10ｋｍ/ｈの写真ポタにとっても憧れます！！
いつも間にかではないですねぇ。毎日サイコンデータはエクセルで管理していましたので、ある程度は分かっていましたが、今月はつゆだったので結構おっかなびっくりでした。
体重が変わるのはとてもいい事ですね。いまのまっくろくろすけさんはこれ以上減らないようにしているところが慎に羨ましい！！
良いじゃないですか！競争している訳ではありません（笑）
写真の枚数と出来栄えでは完璧に負けです。っていうか今後も勉強させ下さいね！！
スポーツ心臓って良い事なのですか？？良く分かっていません・・・
でもKIKUさんの場合、かなり身長が高くていらっしゃるので、
1.5cmならまったく気にならない範囲ですね。
月1000km走破おめでとうございます。
それにしてもすごい距離ですね。
わが家と比べるのは何ですが、おそらくわが家の１年分の距離です。（汗）
応援ポチッ☆
そうなんですよ。でも身長が変化したこと自体にビックリしています。老化現象なのでしょうか？？
これからいたる所がビックリするような変化をしえ来るのかも？？ もう老眼も始まっているようですし・・・