土曜日はまたしても最高の天気でしたね。
こんな日に限って出勤日でした。前の晩は嵐のような雨でしたが、朝起きてみたらビックリするような晴天でした。
木曜日も良い天気でしたが、それ以上に空気が澄んでいたのでしょう。木曜日にはよく見えなかった富士山がこの日の朝はくっきり見えました。
いつものように朝、湘南銀河大橋を越えて行く途中でエスケープＲ2を止めて記念写真をパチリとしちゃいました。
↓↓超気持ち良い朝です！！
ジテ通の行きはひき足重視のＬＳＤですすみます。あんまりにも良い天気なので、今日は湘南海岸かを通って会社に行こうか悩んだんですが、この天気で今日は土曜日ですから多くの自転車乗りがきっとるんるんで箱根方面に走っていく姿を見ながら会社に行くのには我慢が出来そうもないので、しぶしぶ何時もの新湘南バイパスの側道をたらたらすすんでいきました。
この日は曇る事もなく日中も晴天な中お仕事に励まさしていただき、２時過ぎには、まぁさんから富士山５合目に到着したとメールが入り尚更悔しい土曜の出勤日でした。
↓↓ここからＦ48-Ｒ21でちょこっと頑張ります！
帰りは何時ものように鎌倉山でミニヒルクラ練を３本、湘南海岸を30ｋｍ/ｈ縛りで走ろうとしましたが、ちょっと向かい風になると全然だめですね。出せてもＡｖ28〜29ｋｍ/ｈともう少しで30ｋｍ/ｈなんですが、そのもう一歩が届きませんでした。
この日は向かい風でいつものギアだと少し重かったので１段落としてケイデンスを上げていくことに専念しましたが、結果平均ケイデンスは恐らく上がっているものの30ｋｍ/ｈを越すまでは足が回りませんでした。これは風のせいでは無くて恐らく高回転で足を回すことに慣れていないためと思います。
↓↓もう真っ暗です
やはり１段軽いギアで高回転で回す練習をもっとしておけば、こういった向かい風の中でもスピードを落とすことなく走れる様になるかも知れませんね。
↓↓手持ちでの限界ですＩＳＯ3200です
最後はクールダウンも兼ねて夜撮影に挑戦です。手持ちで撮影するためＩＳＯは800から1600へと上がり最後は3200で撮りました。今度は仕事にも三脚持って行くようですね（＾＾）
- 終わってみればトライアスロン
- ジテ通で脚力はついているのか？？
- アンクリンク？
- ジテ通DE練習3
- ジテ通DE練習2
- ジテ通DE練習1
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ＫＩＫＵさんの通勤ルートからは、富士山ってそんなにはっきり見ることが出来るんですね〜
毎日、美しい富士山を見ながら、通勤することができるって良いですね！
三脚も良いですが、どうしてもかさばるので「一脚」はどうでしょうか？
一脚の方が軽いですし、機動性にも富んでいるので使い勝手が良いですよ。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
僕の住んでいる愛知県からは、冬の空気の澄んだ日の早朝のみ、標高３００ｍ以上の山からしか見れませんから^^;
しかも、年間数十日の確率で、うっすらとです。
教えてもらわなければ分からない程度ですよ。
でも、富士山は形がいいのか相変わらずカッコいいです。
荷物か増えちゃうのも仕方ないことなのでしょうね。
ちなみにですがケイデンスを下げてトルク型
ケイデンスを上げて高回転型
にしても結果的には平均速度はほとんど変わりません。
変わるのは筋肉疲労が多いトルク型
心配に影響が出やすい高回転型
どちらが自分には耐久性があるかでしょうね。
ジテツウだからいろんなことを試しながら楽しめばよいと思いますが心拍を上げすぎると判断が鈍るので条件の良い状況、環境でやってくださいねｗ
ジテツウしているKIKUさんの記事が親しみを持って読めますよ。
富士山が見えるのもいいな〜〜。ぽち
ある程度の暗さでも
撮れるのですね。
実に便利だ☆
自分もそうでした。
富士山眺めながらのジテツウは良いですね。
自分も夜ポタしたときは夜景写真撮りますが
さすがに三脚はもてないので手持ちです(^^;;
□＿ρﾞ(^‥^=)~ ﾌﾟﾁﾝ
富士山が超きれいですね〜♪
向かい風はきついですよね。
僕も向かい風は下ハンもって「ぐい〜ぐい〜」って気持ちでこいでます。
うまく風が体を流れてくれないかな〜なんて思いながら（笑）
やはり、ギヤは向かい風できつくなった時は一段落とします。
僕も最近ではどうしたら楽に速い巡航速度で走れるのか
ギヤ、フォームを試しながらやってます。
それではがんばってくださいね。
ちなみにマドンは買いませんよ〜♪
この梅雨の時期でも結構ジテ通は出来てるみたいですね。
それも、とてもいい景色の中、練習を兼ねて出来てる(^-^;
何の味気もない幹線道路をボーッと毎日、走ってる私からするととても羨ましいです。
なるほど１脚ですか！ それも面白そうですね。
富士山は朝は背中にあるのであまり見ませんが、必ずこの場所で確認はします。よく見えた朝はとても気持ちがいいです！！
そうですね、富士山は格好がいいですね。だから世界的にも標高は高くなくても有名なのだと思います。
今年は富士５合目目指しますよぉ〜
心拍数を上げると判断力が鈍る・・・ん〜これは要注意ですね！ やっぱり自転車は楽しく乗ってなんぼですからねぇ〜 事故は怖いです。
心拍数と筋肉疲労ですか？なるほでねぇ まだ私は仰るとおり底までの判断が出来るほど自転車には乗れていませんので、今後両方を試していって、自分のスタイルを確立していきたいですね。その一貫でやはりケイデンスと心拍数の管理はしないと駄目そうですね。 またまた物欲が・・・・
3200まであげちゃうとやっぱり目が粗くて駄目ですね。
私はミニ三脚を持ち歩く事がありますが、あれは結構ぶれますんで、最近は持って歩かないですね。
バックパックに三脚さしてジテ通は出来そうもないし・・・悩みます。
え〜 そんな事言わないでマドン貯金しましょうよ！！
やっぱり楽に速く走るたみには色々試行錯誤が必要みたいですね。 私もまだまだですが、勉強してもっと楽に走りたいですが、その前に脚力を人並みにつけないとねぇ〜
いやいやこの写真の場所は自宅を出てすぐの場所で、後は同じように一般道（バイパスの側道）を走っています。
味気ない道路のほうがこれから仕事するんだなぁ〜って感じがしていいですよ！
KIKUさんもいつの間にかストイックに走りを追及する路線に移行してしまいましたね。
のんびりぽたも楽しいですが、速い速度で漕いでる時はまた違った楽しさがありますよね。
一眼レフだと夜もこんなにきれいに撮れるんですねぇ。
カタログの写真みたいｗｗ
僕もある懸賞で一眼レフに応募したけど当たるといいなぁ〜。
風の中をギアを落として早く走るのもベストですが体あってのもですからスピードを落とすのも道ですよ。
と、いいつつ、あがなうものがあれば・・とシャカリキの輝（漫画版）ように走ってることが多い自分ですが〜（汗
私はいつもこの場所で大体の撮影場所を想像しています＾＾
まぁさん、雲の上で絶景を見られてずるいですよね〜(笑）
この雲が御殿場上空に居座ったんで富士山見えなかったんです。
この雲の上が大体標高1300m位ですね、富士宮口5合目は宝永山の裏側になります！
残念ながら富士宮口から平塚は見れません。
自分だったら、富士山眺めていて会社に行くのを忘れてしまいそうです。
向かい風の中を30km/hって、みなさん、普通なんですか？
20km/h出すのもやっとなのに・・・
あと、高回転のケイデンスって何回転くらいなんでしょうかね。
私も他の地方で色々見て回りたい場所は山ほどありますが、その夢が叶うのは定年後でしょうかねぇ〜 ランドナーで日本一周なんていいですね！
デジイチ当るといいですね。 でもkimisueさんの自転車スタイルのは絶対にデジイチはありえませんね！？
そうですねぇ〜 ご助言ありがとうございます！！
ギアを落として25ｋｍ/ｈとかをケイデンス100で走るように朝はしています。ゆっくりだけど忙しいです（汗）
そうですか〜そんなところから・・・
今度はまぁさんとそっちを走りますから富士山から平塚をにらんでみようかなぁ？
そうかぁ〜富士宮口からは平塚が見えないんだぁ〜
でも景色がいいから許しちゃいます！！ 日曜日宜しくね！！
富士山が見える景色は神奈川県等の富士山周辺の県の特権ですよね。とってもいい場所に住んでいると感謝しています。
高ケイデンスとはどの辺りか分かりませんが、100でまわすのはとても辛いですね。
うちの方は空気が澄んいる冬は富士山が見えるのですが、
夏は富士山が拝めないので寂しいです。
なんか富士山っていいですよね〜。
私は観賞するだけでのぼるのは苦手ですが・・・^^;
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自動車で登ってみても気持ちいいですよ！！
私はこの連休で行ってきますが師匠が上まで上げさせてくれるかどうか？疑問です。 料金所入り口でおしまいかもしれません。