紫外線対策

週末の天気は最高でしたが、夏日だったとか？テレビで言っていましたね。かなり紫外線も強く女性サイクリストの方は日焼け対策が大変だと思いますが、この週末日焼けはどうでした？私はこの週末は半袖ジャージとモンベルの短パンで自転車ライフを満喫しましたが、ものの見事に紫外線にやられました。


  ↓↓日焼けの跡がくっきり（汚くて申し訳ありません）

元来日焼けに強い方でもないやわな肌の持ち主ですから、例年腕が日焼けした時もかゆくなってどうしようもなくなることがあります。今年は自転車にず〜っと乗っていて早くから腕を出して乗っていたので徐々に日焼けした腕は、一気に焼けることなく酷いかぶれをおこさないで済んでいました。しかし脚は無防備でした。ようやく暖かくなった最近になって短パンで出かけるようになりましたので、強い日差しでいきなり日焼けをしたようで、クルブシからモモまでが真っ赤に日焼けしました。こう一気に日焼けするとやっぱり肌がかゆくなってきます。いつもの事ですが日焼けに対して弱すぎですね。あまりに痒くてぼりぼりと脚を掻いていると、脚を強く掻きむしっている部分が虫に刺されたように赤くなってきて酷い足になってしまいます。今日辺り（水曜日）にようやく痒みは治まってきましたが、まだ熱を持っているようです。この繰り返しを何回かしないと私の皮膚は真夏に耐えられないので、早めに日焼けをしておかなければなりませんから今週末に皮膚を鍛える意味もかねて晴れれば、短パンでロングを走り軟な皮膚を鍛えなくてはいけません！！日焼けと言えば今回はウナジも結構日焼けしまして、鏡で確認はしていませんが結構日焼けしてそうです。ひりひりしていますから・・・こうならない様にと事前にポチしていた商品が今日届きました。　




　　　↓↓これで熱中症対策もバッチリ！

pace（ペース）スカルキャップです！これはSiruさんのブログで教えていただいた物ですが、熱中症対策にもなりますし、私はメガネ人間なのでヘルメットから額に伝わってくる汗を拭うのがとても大変なのでこいつをして汗止め効果も期待しています。後頭部は日焼け防止のヒダが付いていますので夏の炎天下でロングを乗るときに太陽を背にず〜っと走っていて首筋を太陽光から守ってもらえそうです。Siruさんは、たしかブログではロードを被っていたので、私は商品が重ならないようにパクツールとシンクロスにしました。　



　　　↓↓後頭部から首筋にかけてもこれでＯＫ

一つで充分かも知れませんが、もしかしたら子供にも使えるかもしれないし、いいかなぁ〜と思って買っちゃいました。また週末が晴れてくれればこいつを被って楽しいロングに挑戦したいですが、後は奥さんの仕事の都合次第でしょうか？　今気が付きましたが、どうも今週は脚の疲れが取れにくいなぁと思っていました、特に右脚がず〜っと張が引きませんでしたが疲れが取れていない訳ではなさそうです。よく見たら右脚だけクルブシがありません！　異常にむくんでいますねぇ〜　何だろう？？張が引かないのではなく本当に足がむくんで皮が突っ張っているみたいですねぇ。奥さんが妊娠中に両足がむくんでよくマッサージしてあげていましたが、そんな感じですね。でも右脚だけなんだよなぁ〜？リンパの流れが悪いのかなぁ？？　別に痛くはないのでしばらく様子を見てみましょうかね。日焼けと関係があるのかなぁ？

Comments

おはようございます。
これからのシーズンは曇っていても紫外線は強いので対策が必要になってきますね。

スカルキャップよさそうですね〜

ぽち☆

Posted by ひろじ〜 at 2010年06月09日 05:36

KIKUさん、おはようございます！

これはメッシュになっているので通気性が良さそうですね。私は天下御免のスキンヘッダーなのですが、ヘルメットの下には必ずバンダナキャップを被っています。これを被らないと冬は地肌に対しモロに冷気が当たり、頭が痛くなる程冷えますし、また夏場は夏場で変な日焼けをしそうで怖いです。（苦笑）

Posted by 片山Ｒ at 2010年06月09日 06:24

おはようございます。
私は紫外線対策あまりしていません。

Posted by hayazou2002 at 2010年06月09日 07:30

私の場合は一気に長袖から半袖にした上に、日焼け止めを塗らなかったので腕が赤くなり、痒いし皮が剥けるしで散々でしたね(^^;)

夏は未経験なので熱中症や脱水症状には気を付けないと行けないですね。
いつもと同じ間隔で休憩しながら走ってたらガクっときそうです。

Posted by kazu at 2010年06月09日 08:02

おはようございます。

おいらは、肌が弱いほうで、一日走って帰ってくると
ひりひりです。
それが嫌で、UVクリームがかかせなくなりました。

脚のむくみ気になりますね。お風呂でマッサージして
回復させてください。
土曜日は、なんとか走れそうですよ！

Posted by Siru at 2010年06月09日 08:27

ＫＩＫＵさん、おはようございます。

焼けましたね〜！
これからの時期は日焼けに要注意ですね！

でもある程度は健康的に黒くなって『自転車乗り』っぽくしたいですしね。その反面これからも毎年ず〜っと繰り返す事を考えると皮膚への影響も気になるし・・・。

スカルキャップ良さそうですね！
私も買おうかな〜。

Posted by ｐｅｎｔａ at 2010年06月09日 09:43

ひろじ〜さん
今度晴れたら早速使ってみたいと思います。後頭部が日焼けすると体力もそうですが集中力がめっきりなくなって危険ですからねぇ

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 09:56

片山Ｒさん
いや〜　変な日焼けは一回見てみたいですねぇ〜（笑）
虎刈りのように日焼けした片山Ｒさんの頭を想像しちゃいましたよ！！

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 09:58

hayazou2002さん
紫外線対策をしていないと言う事は・・・強いのでしょうか？それとも我慢？？
ホイールの芯だしのお話とても参考になりました。チャンスがあったら挑戦してみたいですが、ここはやっぱり初心者サイクリストには聖域ですね

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 10:00

kazuさん
やっぱりkazuさんもやっちゃいましたか！　日焼けは一気に焼けるとホント辛いですね。この時期からじわじわ焼いておかないと真夏には大変な事になりそうで怖いですよね。

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 10:02

Siruさん
ＵＶクリームは私も今度使おうと思っています。
数値はどの程度がいいのでしょうかねぇ？？

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 10:03

pentaさん
腕や脚の日焼けは徐々に焼けてくれれば日差しに強い皮膚が出来ますが、後頭部は脳への血流が温められ直接的な害がありますからここだけは守っていた方がいいかなぁと思いました。他の部位はじゃんじゃん日焼けしてくれて構わないのですがね・・・

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 10:07

おはようございます
私は日に焼けたら焼けたときと今まで全く気にしていませんでしたが、やはり年をとるとだんだんと染みが気になるｗｗ
少し対策してみようかな？

ポチ

Posted by ramu3003 at 2010年06月09日 10:38

あ〜これいいですね。

結局、UVカバーは暑いです！！
UVクリームも買おうかな。

もう年だし、、日焼けはシミになってきますよね。
（もう手遅れですが）

もうじき、梅雨ですね。
この時期に夏からの対策でも考えますかね。

Posted by まーぼう at 2010年06月09日 12:01

ＳＰＦ３０やＰＡ＋＋＋以上が、一応の目安になるんじゃないでしょうか。

あと、汗に強いのがいいです。

Posted by Siru at 2010年06月09日 12:09

ramu3003さん
対策は大事ですよ〜　身体の疲れ方が全然違いますからね。ロングに乗る機会があったら注意してみてくださいねぇ！！

Posted by KIKU at 2010年06月09日 13:14

まーぼうさん
頭はこれで守ってもらいます。後は腕とか脚はやっぱクリームが良いみたいですね！　かって帰りましょうねぇ

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 13:15

Siruさん　
おぉ〜　フットワークが軽い！！　速攻のコメントありがとうございますm(_ _)m
なるほど数値はこんな感じですか！　汗に強いやつね！？それは考えたらそうですよね、でも気が付きませんでした。ありがとうございます！！
しかしＯＫＷｅｂみたいですね。助かりまぁ〜す！！
ありがとうポイントが無いのが残念だ

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 13:19

夏の暑さ対策、このキャップ、いいですね。
今はヘルメットの下にはランニング用のツバ付きのキャップを被っているのですが首筋をカバーできないので、後ろからの日差し対策には、このタイプのキャップがちょうどいいですね。

早速、物色してみようと思います。

Posted by nobsun3 at 2010年06月09日 20:30

紫外線対策は必ずした方がいいですね。
気を許すと必ずまっかっかになっちゃってしまいます。
おいらは気づかないうちに首筋を日焼けするのでバンダナなどをまいています。
そして夏でもできるだけアームカバーを付けます。
レーパンより下のふくらはぎなどには紫外線カットのクリームを塗りますが結果的には日焼けしますのでこれは仕方ないということです。

Posted by まっくろくろすけ at 2010年06月09日 20:53

(;^◇^;)ゝ ｲﾔｧ
これからの時期、日焼け対策は完璧にやっておかないとですよね。
特に顔はしっかり日焼け止め塗らないと
メガネ、サングラスで狸になっちゃいますからね。
良い物を買いましたね。
これで今年の夏は大丈夫でしょうね。
□＿ρ゛(^‥^=)~ プチン

Posted by おぐっち at 2010年06月09日 20:56

nobsun3さん
ポチしてから在庫確認して送金して納品までが３日位だったかなぁ？
こいつ良いと思いますよ！ジョグでも使えるかも？？

Posted by KIKU at 2010年06月09日 21:00

まっくろくろすけさん
やっぱり紫外線対策は大事ですよね。アームカバーも欲しいですが、クリームでこらえてみようと思っています。でもクリームは日焼けしちゃいますかぁ

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 21:02

おぐっちさん
はははメガネタヌキですか！昔のスキーの時はそれが勲章でしたけど、今じゃ滑稽なだけですね。
今年の夏はこれで大丈夫でしょうかねぇ・・・・

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 21:05

こんばんわー
pace（ペース）スカルキャップ・・・これは買いですね。
私もさっそく探してみます！

Posted by HI_MAJIN at 2010年06月09日 21:05

おはようございます。

　私はほとんど一日中、屋外で仕事しているので日焼けは避けることができないのですが、歳を重ねていくと、紫外線対策は皮膚がんのよぼうや、そのほかのトラブル防止には欠かすことができませんよね。
　でも、これからますます暑くなると、皮膚を露出する部分も多くなるし・・・困ったものです。

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ

Posted by たーちゃん at 2010年06月09日 21:15

これからの時期は紫外線に悩まされますよね。
一応、紫外線対策をしているつもりですが、
万全にならないのが悩みのタネです。

でも日焼け後にかゆくなるのは困りますね。
かと言って長袖、長ズボンでは真夏は辛いでしょうし、
日焼け止めを塗ってもダメなのでしょうか？
応援ポチッ☆

Posted by くろばい at 2010年06月09日 21:49

プーさんカワイイなぁ(^-^)
じゃなかった(^-^;)スカルキャップ？！そうゆうのがちゃんとあるんですね

ちょっと前に自分で似たようなモノを作ろうかと考えてたんですよ、ボクが考えるぐらいなんだから皆考えてますよね・・・(@^-^@)

Posted by R3 at 2010年06月09日 22:27

HI_MAJINさん
これすごく良いですよ〜　検索すればすぐ出てきますしブログにもリンクしてありますのでよかったら利用してみてくださいね

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 22:46

たーちゃんさん
そうですかぁほぼ外でのお仕事はこの時期からは暑くて大変ですね。お疲れ様です！！　私は室内なので逆に日焼けをすると大変な事なってしまいます。自転車ではそれでも日光は熱中症の原因になるのでお互い注意しましょうね。

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 22:52

くろばいさん
くろばいさんのパーカーの一つの案でしょうが、ロングとなるとなかなかそうもいかなくてね。でも私もゆるポタの時は長そで長ズボンの時もありますよ〜　兎に角日焼けさえしなければいいんですよ！　ねっ！

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 22:54

Ｒ3さん
これはジョグでも使えるのでＲ3さんもどうですかぁ？
でも自分で作ろうなんてなかなか考えないでしょ！？

Posted by ＫＩＫＵ at 2010年06月09日 22:56