先日獲得標高3500ｍ+200ｋｍロングライドの自己限界への挑戦？的な事をしたわけですが、当然事前にルートラボで色々シュミレーションしてコースを決定し当日を向えたわけですが、当たり前の話逆回りをしても同じ距離と獲得標高になるわけです。
しかしあえてそのコースは採りませんでした。なぜならば同じ山を登るにしても下りと上りの傾斜が全く違うからです。
↓↓ＭＯＷさん見っけ！
前回の逆ルートを辿ると第一関門は箱根の旧道ですが、この道はぐねぐねと曲がる七曲（ななまがり）がありますが、この七曲で車が来た場合ベタインで走らざるをえませんが、ここでのベタインラインは私にとっては命取りになるでしょう。ただでさえきつめの傾斜にもかかわらず、泣く泣くイン側を走行するハメになったら私の脚力では運がよくて足つき、最悪落車か立ちごけ状態でしょう。
そして何よりもここだけは避けたいのが静岡県側からの三国峠ですね。 傾斜表示の1８％が続くこの峠は私のようなクロスバイカーが足を踏み入れてはいけない場所なのです。唯一この峠に入る事を許されたクロスバイカーはたーちゃんさんぐらいでしょう！？
↓↓ヤビツにもマナーをわきまえないバカ共がいます。
また逆廻りだと最後の関門になる道志道の終盤から宮が瀬ダム経由の裏ヤビツまでの延々と続く上り坂は気が狂うのではないでしょうか？
いつかはこの逆コースでの200ｋｍライドを経験してみたいですが、まだ私の足では無理ですね。
200ｋｍを走り終えて考えてみたのは、私の適正距離はどの位なのだろうか？ってことです。
これは標高や風などいろいろな条件が重なり合って変化するのでしょうが、一日フリーだとしてどうなのでしょうか？？ ３時だ４時だと早起きもいいのですが、通常の早朝？っていうと６時位から早めの帰宅で夕方３〜４時位の１０時間程度で考えるとセンチュリーの１６０ｋｍが限界なのでしょうね。
別に１６０ｋｍ走らないと満足しないわけではなく、自分の体力と時間の中で楽しく、でも頑張って走れる限界がこの辺なのかもしれません。
ゆるポタの20〜30ｋｍも楽しいですが、限界という意味ではその辺なのでしょうね。
↓↓向こうにはダム本体があります
これからの時期気温がどんどん上がってきますので、そういった意味も含めて考えると一番熱い時間帯（１２時〜３時）は休憩にまわし外の時間で走ろうとすれば実質稼働時間は6〜7時間かな？？ そうなると距離はもっと減ってきますね。100〜150ｋｍが良いところでしょうね。
自転車は楽しい乗り物ではありますが、身体を壊しても仕方が無いので楽しく乗れる範囲で満喫するとこの辺を限界点にこれからの時期は考えてみたいと思います。
当然、たまには自分の限界を超える挑戦もするでしょうが、それは付録ですね。
- 乳酸が溜まりそうです
- Mt.富士ヒルクライム
- アクセス解析
- 感謝！！
- 光化学スモッグ
- 良サイクリスト養成
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- 自転車事故
- 優柔不断な独り言
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最後の写真・・・なにか不思議な感じがありますね〜
さて、１８％の傾斜はとてもハードですよね〜
瞬間敵に出現するのであればともかく、そんな坂が延々続くとなると気が滅入ってきますね。
適正距離というのは体調や気分、そしてコースによって変わるので一概に言えませんが、これから暑くなるとどうしても短くなるのは仕方がありませんね。
わたし的な適正距離とは、何かトラブルがあっても対処できるために、限界の半分までの距離だと思います。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
そういう意味でも、コースの事前確認は必要です。
僕も無計画そうですが、一応事前にルート確認をして出発します。
でも、すぐ忘れてしまいますがｗｗｗ
いつも、この峠は何ｋｍか分からないけど行っちゃえー、って感じですｗｗ
KIKUさんは坂の距離とか覚えて走り出します？
私はいつも豆練で、やまちゃんさんにコースをお任せしているので、時々自分がどこを走っているのか分からなくなります。ついていって、うっかり激坂を走らされないように注意しよう。
同じコースでも逆に回るだけでも全く別のコースになりますね。
いつも走っているコースを逆周りしたときに道を間違えたことがあります（笑）
これからの季節は休憩と水分補給が大切になりますね。
ぽち！
無理をしない距離が
一番いいと思います☆
見えないスピードではありますが限界であった地点は限界でなくなってきます。
距離が壊れるというか、タフになるというか・・・
まぁ楽しんで行きましょう！！
私はまだまだ足がついて来ないので「走って気持ちいい距離」は60〜70キロぐらいかなあ・・・
帰ってからの事、次の日の仕事の事といろいろ考えるとヘロヘロになる訳にもいかずｗｗ
まだまだ鍛えないとダメですね
応援ポチ
気持ちのいい距離はまだ分かりません。
気持ちのいいスピードは経験してます。
というより、的確なケイデンスであれば脚力が
つけば気持ちいいスピードは変わるのでしょうね。
KIKUさんの気持ちのいい距離には追いつけてませんね。＾＾
頑張らなくては！！
こんにちはー
ベースの場所からどのくらい離れるかにもよると思いますけど200kmが限界かなぁ。。。
楽しく走れるのは100kmまでですかねー。100kmまでなら帰ってからや次の日も普通に過ごせますねぇ。
もう少し体力付けたいですw
それ以上は休憩やペース配分を考えないといけないので(^^;)
私もいつか200キロ走ってみたいですね〜
限界の半分の距離ですか・・・・
いったいたーちゃんさんの限界はどの辺りなのでしょうか！？？
坂の距離はだいたい測ってはいますが、何処がその坂の始まりなのかが分からなくて、本当の坂が始まる前に脚が売り切れる事があります。
あとでルートラボをよ〜く見ると平地だと思っていた道が坂でしたってのはよくあることです。
今日の豆練は15％の坂道です・・・・なんてシラッと書かないようにしてね！！ いつかそうなりそうな気がしてます。
やっぱり水分補給はこれからのシーズンではとても重要なのでしょうね。わたしは高校の部活のせいで水分補給を我慢しちゃう癖があるのでこれからの季節は本当に注意します。
仰るとおり無理のないコースと無茶をしない気持ちで夏を乗り越えます！！
距離が壊れる・・・・
なんとなく分かるような気がします。以前では100ｋｍを越すのは大変でしたが今では気がすまなくなってきました。体力が付いたと言うよりは感覚が変ってきたのかなぁ？と思っていましたが、やっぱり壊れるってそういう事なのですかねぇ
私も以前はそうでしたが、この冬に頑張ったら感覚に変化が現れてきました。何処までもいけるとは思いませんが、多分このままいけば200ｋｍは守備範囲になるようになってくるかもしれません！？？？
いやぁ〜 まーぼうさんようにチーム練していれば今日は頑張って250ｋｍでした！なんていいだすんじゃないの！？？
チーム練はスピードが出るので巡航速度を上げるにはいいでしょうから、単純に時間辺りの距離が伸びるので結果長距離も楽に走れるようになるんでしょうね！ 今後楽しみにしてますよ！！
200ｋｍはお尻が痛かったです。脚の限界よりもお尻の限界の方が先かも？？
やっぱり100ｋｍ程度が一番楽しいですよねぇ〜
でも少し前までは私は100ｋｍは遠い壁だったのに・・・・
平地で200ｋｍならきっと楽しいのでしょうけど、平地の場合は風の影響をもろに受けるので、どうしても山に逃げ込んじゃう時がありますね。 やっぱ100ｋｍが一番ですね！
最後の写真、とても雰囲気が良いですね。
私の場合、家族との時間を取りたいので夕餉には間に合う時間に帰ってきたいかな？これまで、ロングは130km〜150km程度ですね。
適度に時間もそれなりってのが50km〜80km程度でしょうか？この辺りが好きっちゃ好きです。
完全に待ち乗り使用です。
いずれギア付をゲットしようかな？？
KIKUさん、足の筋肉ﾑｷﾑｷﾆなってないですか？？
応援の□＿ρﾞ(^‥^=)~ ﾌﾟﾁﾝ
お尻さえ痛くならなければホントどこまで行けるか試したいですけど・・(^-^;)
おおよそ７０から８０kmくらいの時が、気持ちよく走り終えることができることが多いような気がします。
でも、先日１００kmオーバーを走った時は、心地よい疲労感でともて気持ちよく感じることができました。結局、その時の体調、コース、天気等によって違うような気がします。
KIKUさんの２００kmはまったく別次元の世界で、走り終わった後の感覚がどうなのか、想像もつきません。
そうですね！家族との時間を考えると私もやっぱり100ｋｍ前後になっちゃうと思いますが、たまの御褒美でロングに出かけた時は150ｋｍかな？？
ピストは良いバイクですがやっぱり距離は乗れませんよね。
でも私はムキムキじゃ無くてブヨブヨですよ！
うちの近所にも同じようならくがきが良くされていますが、
あのヘンな文字（？）はなんなんでしょうね？？
サイクリングは自分なりに楽しんで走れる距離がいいですね。
うちはKIKUさんの３分の１位かも。^^;
応援ポチッ☆
私もいっかい鉄砲玉の様なライドに出かけてみたいと思っています。東海道５３次を走ってみたいと思っています。
一度でも100ｋｍを越えちゃってるのですからこれからどんどん距離感覚が壊れてきますよ。これから平気で200ｋｍ走るようになっちゃうかもしれませんよ！？？
あの落書きは自己表現の一環の様ですが、バカは死ななきゃ治らないでしょうね。
20〜30ｋｍでも良いじゃないですか！！ 気持ちよく走れる距離は十人十色ですよ。それよりどたばた珍道中が大好きです！！
しかも峠も何個か入っててですもんねぇ。
・・・やはり何かに取り憑かれた人じゃないと！（爆）
やっぱり、４０ｋｍくらいの河川管理道路ライドですかね。。
２時間くらいかけて、のんびりポタが一番好きですね。。
１００ｋｍとかは、気合がないと行けそうにないです。
クロスで２００ｋｍ行くＫＩＫＵさんを尊敬しますわ。。
私はかなりゆっくり走っていますので何とかなりましたけど、かなりゆっくりですよ。しかもそれ程楽しくはありませんでした。辛いだけだったかも・・・・・
何言ってんの！！ あんなに距離走っちゃう人が！！
自転車よりランの方が大変でしょ！！