さよならエスケープ

2月2日の日曜日

朝からランチームの練習会でノンストップ30ｋｍ走

結構疲れたのでその後はシャワーして自宅でごろごろ

奥さんにエアコン掃除頼まれて動いた程度で昼寝三昧とyoutubeでブエルタ・ア・サンフアン観戦

そんな中、夕方帰宅した三男が自転車が調子悪いと言い出した

私が自転車に乗り始めたきっかけのEscapeR2

それを今では三男が乗っている

一度譲ったものを後からとやかく言うのはしょうじゃない私は扱いの雑な三男自転車を文句言わず見ていた

愛着のあるバイクがどんどんボロボロになっていくのは断腸の思いだったが我慢していた

そしてこの日、ついにバイクが限界を迎えた

可哀そうだが廃車です

近所のサイクルベースあさひに行き新車購入

今度はプレスポ

納車までの間に店内の椅子に二人で並んで座り三男と色々話をした

大学受験を迎える今年、本人は色々考えることもあるだろう

今度は自転車を大事に使ってくれるだろうか

CCCF試走 相州七福神ライド

2月9日の日曜日は以前から計画していたラン友でCCCFに初参加するこぼさん・はるちゃんの二人をCCCFの試走に連れて行くライドを企画しました

CCCFって大会当日の試走が出来ないのでコースの細かな仮設の確認も出来ず以前はチームメイトのたくないさんが仮設のカラーコーンとその前に立っているマーシャルがトレインの前に突然現れて1周目で落車したこともある

そんな経験をしている私としては仮設はともかくコースレイアウトだけでも教えておこうと企画したんです

ただCCCFのコースを走るだけじゃあまりにも詰まんないのでその付近でのんびり走って楽しいコースはないかな？って考えてひらめいた相州七福神

以前Adagioの新年企画として数回行ったことがあるのでコースはバッチリ分かるしタイムスケジュールも理解してる

最後にモキチでランチして解散しても初心者なら十分すぎるライドになると思って決行しました

3人だけじゃ詰まんないと思い、せめて4〜5人で走れたらな！なんて考えてFBに企画を投稿したら結局プラス10名、総勢13名と膨らみ賑やかなランチライドとなりました

ところが直前にメインの一人はるちゃんが急遽仕事でDNSとなり12名のライドに変更

当日は北風が強く自転車では辛い感じでしたが集合場所の境川遊水池公園に直接行ったんでは芸がない

同行のこぼさんにもそれなりに楽しんでもらうため134号ルートで境川CRの起点から走って集合場所まで向かう

生憎の北風が境川でも強く吹き集合前のまだまだフレッシュな脚のはずのこぼさんでしたが千切れ気味(笑)

平地20ｋｍ/ｈで千切れるのはちょっと心配ｗｗ

遊水池公園には既に皆さん集合してて寒いから館内で話してたら職員の方に煩いと叱られてしまった

そそくさと館内を後にして集合写真撮ってスタート

朝10：00スタートでランチのモキチを予約した時間は13：30

23ｋｍを3.5時間かけて走ります

多分ランでも十分走れる距離と時間ｗ

本日の参加者は私・こぼさん・シロクマさん・ろじーぬさん・nobuzoさん・iichan・たくないさん・ケンケン・akiさん・yukiさん・アッコさん・まーさん

7つあるお寺を訪ねてはお喋りに盛り上がり写真撮って再スタートを繰り返す

先に進みたがるメンバーの手綱をひいて時間を稼ぎ時間調整＾＾

最後は待ちきれずモキチに13：00過ぎに到着

ここからランチは一人2500円の大皿パーティー料理

色んな料理が楽しめて値段の割にはメンバーに高評価をいただき幹事としては嬉しい限り

最後にコーヒーが付けられますがいかがしますか？とお店のスタッフ

それならお願いしますと全員頼むが実は別料金の大誤算(笑)

慌てて300円の追加徴収でしたがそれでもこれで2800円ならと許してもらえました

ここで各方面流れ解散でしたお店を出たのが15：30

2時間も話し込んでたんだね(笑)

2020年 初ヤビツ

２月１１日火曜日

建国記念日のこの日はお休み

日曜日に散々遊んだので火曜日にも遊びに行く勇気がなくて奥さんの様子をうかがう

奥さんは仕事なのですが結局遊びに行くと言い出せず忖度して早朝ヤビツで我慢することに

皆が寝ている間に走ってくれば問題ないだろうと、いつものように夜明け前のスタート

自宅を５時にスタートして名古木もセブンに６時前に着く

まだ夜明け前だが東の空は茜空

少し明るくなるのを待ってスタートする

せっかくパワーメーターがあるのに使ったことがなかったので前日にいろいろ調べてみる

ヤビツで私が45分で走るためには245Wが必要らしい

コンビニからスタートしてしばらくは薄暗くサイコンがよく見えない

デイリー手前あたりの平地部分でサイコン見たら150Wも出ていない

どうやら平地部分は目標の出力が出しにくいようだ

鳥居から蓑毛の坂を250W縛りで登っていくがいつもよりはキツくない

それもそのはずめっちゃタイムが遅い

浅間神社通過時点で目標の25分から４分遅れ

ところどころ来る緩斜面区間でどうしても250Wをキープできない

菜の花台で目標30分に対してやはり４分遅れも34分

ここからいつもの調子だと15分かかるので49分ペース

菜の花台からヤビツ峠まではベストで走れていたが時すでに遅し

最後は50分の壁と闘いながらのゴールでぎりぎり49分台で飛び込めた

やはり坂の区間を250Wで走っても緩斜面でその半分程度でしか走れないことを理解していなかった

平均250Wで走るためには坂の区間を270W以上で走る必要がありそうだ

自宅でガーミンのログを見てみるとやはりヤビツでの平均出力は227Wだった

結局は４５分なんてタイムで走れる実力がないだけなんだけどもう少し頑張っていいタイムを出したいなぁ

まぁ前回（2019/8/3）のヤビツのタイムが50分22秒だったので良しとしよう＾＾

その前（2019/7/21）なんか53分だったしｗ

でもその前（2019/6/23）はなんと45分34秒だったんだよね

春になってジテツウ再開したら少し気合い入れて練習しないと

お花見＆つけうどんライド

2月24日の月曜日

今年から天皇誕生日が変わってその振替休日

日曜日は奥さんと横浜アリーナへ

その翌日の月曜日にワンチャンスで河津桜の花観に行ってきました

例年この辺の時期は繁忙期であまりライドする時間がなく縁遠かった河津桜

今年はちょこっと時間とれたのとわざわざ河津まで行かなきゃだめだと勝手に思いこんでて諦めていたが近場にいい場所があることを知人のFBでしり出撃した

この日は夕方にはショップにトレックの引き取りがあったのでそんなに遠くには行けにと思っていたので好都合

のんびり10時に出かけて名古木経由で秦野を通過し松田からアプローチしていこいの村へ

ここに河津桜あるの知らなかったですが来てみてビックリ

なんとまぁ素晴らしいこと

桜の林を自転車で押し歩き

SPDならではの醍醐味です

大人気の河津よりはるかに人も少なく楽しめる穴場ですね＾＾

場所によっては水仙・菜の花・河津桜・富士山の4トーンを同時に楽しめるポイントもある

大満足の花見でした

帰路は海岸方面からのルートで大磯のつけうどんを堪能

ここはあっぱれで見て絶対に来たいと思っていたお店

期待通りのいいお店でした

私が食べたのがハーフの並盛

つけ汁を最後は呑んじゃったのですがうどんにつけても丁度良く

しかし飲んでも濃くなく美味しいスープな味付けは絶妙です

スープ飲み干せば並盛でも十分すぎるボリューム

自宅についたのが午後3時頃

軽く走っても大満足なルートでした