お先にどうぞ

７月７日　土曜日　七夕

地元平塚は七夕祭りで大賑わい

私は袖ヶ浦までレースに行ってきました

そでがうらサマーサイクルロードフェスタ

この大会は一日かけて色んなカテゴリーのレースを楽しめる大会です

2ｈエンデューロ・サイクルマラソン（42.195ｋｍ）・ロードレース・チームタイムトライアル

ロードレースは細かくカテゴリーが分かれていてレベル別に楽しめます

私は帰りのアクアラインの渋滞も考慮りて午前中に追われる2ｈのエンデューロだけに参加

2ｈエンデューロは８時に大会スタート

会場の開門は６時で受け付けは6：30から

試走が7：00でスターライン整列は7：45

６時会場に着くまでに1.5時間見ているので自宅を4：30出立

スタートの４時間前にお腹いっぱいにるルーティーンがあるので3：30起床の4：00食事

4：30出発のタイムスケジュール

今日は唯一の知り合い参加者はAdagioでレース班最年長にして最速のJoyさん

現地で出会って開口一番シューズ忘れた〜〜〜〜だって(笑)

駐車場では富士チャレや日産のような大きな大会とは違ってこじんまりしてる感じの大会

その分参加する人は本気の人が多い気がする

太もも見ればわかります

こりゃ私なんかが参加する大会じゃなかったかな？？って思ったりもしました

受付済ませて試走を３周

１周2.4ｋｍのコースでアップダウンも適度にあるが全体的にはインナーを使いたくなるとこなどなく走りやすそう

気持ちよく走ったのはここまで

今日の2ｈエンデューロ参加者は大会参加案内だと229人

真ん中は115位以上が目標ですがその順位で走れたのは9周目まで

それ以降はどんどん順位を落としひたすら抜かれ続けボロボロのレースでした

もう少し練習しないと話になりませんね〜〜〜

シューズを忘れてもやっぱり剛脚のJoyさんには４ラップされて全く歯が立ちませんでした

レース後Joyさんはハムを攣ってもんどりうってたけどやっぱりそこまで追い込まないとダメなんですね

レース後に足が攣るまでレース中も追い込まないといけない・・・

120min-solom01.pdf

６月１７日の日曜日は年に一回のチーム総会

横浜で行うこの総会は自転車チームならではの現地までは自転車で集合

横浜までの道のりは単純に国道1号線を走ればつくのですがそれじゃ車大嫌いな私としてはつまらない

なので昨年も使ったルートですが川沿いのサイクリングロードを使って横浜まで

平塚から湘南平を経由して境川CRへ

高倉のセブンでたくないさんと合流

そこから町田まで境川CRを北上

町田市街からちょこっとはしって恩田川CRへ

ここものんびり走りその先の鶴見川CRに合流

ここでiichanに捕獲されて三人で国道15号を南下して会場の石川町まで

なんだかんだで自宅から80ｋｍ走って横浜まで

のんびり走ってもCRは信号がないので走行スピードがそのままAveになる

80ｋｍも４時間で走り切れるので十分満足

総会は色々議題もあったが円満議決

そのあとはお楽しみのお食事は桃々林へ

個人的には横浜で一番おいしい中華料理だと思うｗ

このお店はAdaigo御用達なのでジャージのままでもOK

今回も料理に舌鼓をうつ

ここでメンバーとは流れ解散ですが有志でカキ氷を食べに

戸部町の涼み屋さんへ

ここの絶品梅干しのカキ氷を堪能して満足の予定でしたが満足できず

追加でオランジェットを

これね四角いカキ氷で　カスタード練乳にチョコレートソースにシナモンとマーマレードのトッピングをかけてある完全にスイーツなカキ氷

最高ですが難点は蚊が多い！！！！！

食べてるとおいしいのですがとにかく痒い痒い(笑)

おいしい食事においしいスイーツを堪能したら帰りは横浜から輪行で帰宅

総会は肥るのジンクスは今年も健在でした

6月9日と10日の二日間は第15回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました

2011・2012・2016・2017・2018と今回で五回目かな？？

ブログを見返すと本当に日記ですね＾＾

誰かが見るとか見せるじゃなく自分が見返すためにあるって本当に思うｗ

備忘録とはよく言ったものだ

Adagioに入ってから参加するのはこれで4回目の大会ですが年々参加者が減少傾向

この大会だけじゃないけど私の周りでも自転車ブームの終焉か？

いやいや色んな乗り方が出てきてそれぞれが幅の広い自転車ライフを堪能している感じがする

大会参加だけが自転車じゃないのは当然で、楽しみ方は十人十色千差万別ですね！

で、私は今年から原点回帰じゃないけれどもう一度自転車に真面目に？？向き合ってみようと

春のfujiスプリングエンデューロ・今回の富士ヒル・7月の袖ヶ浦2ｈ・9月は富士チャレに日産サイクルパーク・11月にひたちなかを検討してます

もう日産までの大会はエントリー済みだしエントリーを残すはひたちなかだけだ

頑張ろう

で、今回の富士ヒル

ここ数年恒例の宿と前日の焼肉パーティーがメインのイメージですがその通り！

ことしも同じパターンで現地入り

今年はのんびり下道で現地入りしたので高速代も使わずその分肉代に投資できますｗ

同行した大会ホストのたくないさんと宿で待ち合わせしたiichanと青ダージョで現地会場の前日受付へ

この大会、去年は正直言ってもう出たくないって思うくらい残念でした（会場の混雑）

ですが今年は去年工事していた陸上競技場も使えるし導線も非常にスムーズでいい感じに

運営は去年から変わっていたのは知っていますがすごくいいぞ

期待していなかっただけに逆に好印象

地元の高校生のブースとかあって今までにない地元に根付いている印象が強い

会場を歩いていればそれなりに知人にも会えるし会話も弾みますね

ここで合流したのが焼肉パーティーにだけ参加するためにわざわざ自走でやってきた剛脚のJoyさんyamawoさんの両名

事前受付済ませて今年から大きく変わったシステムの下山用荷物の前日預け

前日預けだと当日の朝に着るものとかによっては何を預けて何を預けないかで迷う人もいるでしょうけど私はそこまで考えず死ぬ気で30分ダウンヒルすれば最悪降りてこれるんだからとちょっと軽装な荷物

具体的には、着替え用の長袖インナー・春秋用フルフィンガーグローブ・アームカバー・レッグウォーマー・バフ・百均の雨合羽上下

こんな感じですが品数豊富でも一つ一つの重量は軽いものばかりなので大丈夫

用が済めばさっさと宿に帰って着替えて出陣！

今回のメインイベントの焼肉パーティー

去年は当日予約に失敗して入れなかったまるよしさん

今年は大会同様事前受付で完璧な準備をホストたくないさんにしていただきました＾＾

席に付けばさっさと始まる乾杯！！！！

遅れて集合したiichan関係の前回試走でも一緒に走ったY田さんとN村さんの二名もここから参加

で、気が付いたら大会当日の朝でした・・・・・・

お酒は怖いっす

剛脚二名が雨雲と勝負のためダッシュで帰路につく朝、前日荷物預けで初めてこの大会でゆっくりの朝を迎えていい気持ち

Y田さん・N村さんの二名もスタートが早いので先に出ています

今年は会場入りが7時　すでに主催者選抜はスタートした後でした

私は12ウエーブからのスタートでしたが集合待ちの場所にはいかずスタートの様子を見物

6ウエーブにはRSの剛脚さん2名もいました

5分おきにスタートするウエーブ

我々の12ウエーブは7：50スタート

パレード走行前のスタート会場には平昌オリンピックでチームパシュートで金メダルに輝いた菊池 彩花さんや霞ヶ浦マラソンでもおなじみのアントキの猪木さんがいてハイタッチしながらスタートしました

少ししか見れなかったけど菊池 彩花さん可愛かったなぁ〜〜〜

スタートしてからレース自体はまぁ置いといて大会の毛色が本当に変った

コース途中の声援や応援の人たち・会場のスタッフ？ボランティア？が高齢の方がとても多くて明らかに地元の人だとわかる

とても気持ちのいい応援と笑顔がコースの途中途中にたくさんあった

恒例の応援の皆様も健在で今年もあえてうれしい！

スタート直後は霧雨模様で路面ウエットでしたが1合目辺りから雨も止んでて湿度は高くとも路面はドライ

日差しが強いと暑くてつらいのですが今回はそんなこともなく楽に登れた

まぁ天気良い方が景色もいいし気持ちいんだけどこれはこれでありでした

ゴールしてからも荷物預けの混乱もなく非常に導線も案内もよく迷うことなく下山に向かえた

噂では山の下では雨が降っているとの情報で迷わず雨合羽上下を着たが大正解だった

結局アパレルは　半袖（インナー無し）上下で登りダウンヒルで長袖インナーにレッグウォーマー・春秋用フルフィンガーを指切りグローブの上から

そして上下雨合羽でダウンヒル

早々にレインコンディションになったダウンヒルでは後方から登ってくる知り合いを探しながらゆっくり降りる都合もあったので問題ない

シューズカバーをしなかったので手先に加えて足先も濡れる

気温はそんなに低くないので痛みはなかった

悲しいのは無駄にブレーキシューがすり減り新品のタイヤの白い部分が黒く汚れる事くらい

下山後は恒例の吉田うどんを2杯と地元のブースで肉巻きのシソご飯揚げなるものを

今日しか食べられない限定品とかでしたが美味しかったｗ

着替えも早々に済ませ会場を後にしたのが13：00

帰りも下道でかえろうと道志みちで帰る

15：30には帰宅出来て今回の大会は本当にストレスなく終わりました

また来年もよろしくね！

６月３日の日曜日は富士ヒルの１週間前ってこともありヤビツに行ってきました

この日は10：00には奥さんと出かける予定だったので門限は９時

ヤビツ往復には最低３時間なので余裕をもって４時間必要

そうなると自宅は５時スタート

いつのも出勤時間と変わらないので楽勝です＾＾

前日に交換したばかりのボントレガーR3のニュータイヤで大会前最後のTT

前回が46分55秒でしたが重たいジャイアントのバイクだったので今回はトレックでのアタック

できれば45分切りたい

そんな色気むんむんでのヤビツン詣ででした

早朝とはいっても自宅を出る時間にはすでに日も上がっていて明るいが気持ち涼しい

ヒルクライムにはちょうどいい気温

名古木のセブンでは１台のバイクがいるだけで他はいない

その一台だけいたバイクが私の先にスタート

しばらくして私がスタートしました

そんな差でもなかったのでデイリーの信号前ではパスできました

まだ６時ちょっと前のヤビツは静かで誰もいない独り占め感が半端なく大好きです

前回は蓑毛までを頑張って後半にペースダウンしちゃったので今回は蓑毛をゆっくり登る

バス停を越えてからペースアップするつもりでじっくり構える

バス停越えて〇坂越えてそこから本番

徐々にペースアップしてタイムを稼ぐ

と本人は思って登っていますが実はそんなにペースは上がっていないのが本音

浅間山神社のカーブが一つの試金石なのですがそこで25分で通過できると45分切れる感じですがここで１分ちょっと超過

次の試金石は菜の花台ですがここで30分で通過できるとやはり45分切れるがここでも1.5分超過

やっぱりだめか・・・・

しかし前回よりはここでもまだ脚は残っているので自分に期待して頑張る

表丹沢林道入り口を越えて最後の頑張り

必死のバッチで峠の看板通過して時計を見ると

46分43秒

前回比12秒(笑)

自分の限界を悟りました＾＾

あとはダッシュで自宅に帰ってジャージ洗濯して干してお出かけ準備完了で9：30

お出かけタイムアタックは30分も余裕がありましたｗ

ForeAthlete935を使いだして2週間ちょっと

楽しくてしかたがないｗ

しかし疑問がある

自転車で使うときはクイックリリースキットを使ってステムに付けるのだが

先日の富士ヒル試走のガーミンコネクトのログをみて不思議な現象が

本体の裏側にあるライトを使って心拍を計測する仕組みのForeAthlete935

腕に装着するから測れる心拍だがクイックリリースで自転車に装着したときにも心拍ログが出てくる

富士山では多くの自転車乗りが走っているので勝手に他のガーミンユーザーと同期してしまったのか？？

謎でした

よく考えると同期設定していない機器から勝手にデータを拾うことはあり得ない

じゃ？？

5月26日のデータ

平均心拍111　最大心拍190　

この日はのんびり上がったが平均心拍がいくら何でも低すぎる

5月27日

平均心拍120　最大心拍156

この日は全力のTTなのに心拍に余裕がありすぎて笑ってしまった

考えられることは光学式心拍は人の目ではわからない微細な毛細血管を光に充ててその反射光を解析して心拍を測るようにしているようだ

クイックリリースに取り付けたForeAthlete935のライトがマウントに反射してその光をガーミンが数値化したデータがこの不思議なログの結果となっているとしか考えられない

だとするとどう対処すればいいのか？

ちゃんと読めば説明書に書いてあった(笑)

光学式心拍計をオフにする設定がちゃんと書いてあるｗ

自転車の時は心拍はいらないので今後は心拍計をオフにして使おう

５月２７日の日曜日は前日に引き続き富士山へ

前日は初参加者のための試走でしたが本日は自分のための試走TTモード

今回は参加者少な目

Adagioから平地番長のiichanと才能あふれるたくないさん

それからiichanの仕事関係のお知り合いでN村さんとY田さんのお二人

前日もなかなかいい天気でしたが今日はそれにもましていい天気

スタート前の写真でも富士山くっきり

少人数なので準備に時間かからないと思っていましたがやっぱりおしゃべりが盛り上がり予定の9：00から30分押しの9：30スタート

大会教訓から1合目駐車場までは辛抱

序盤は軽いギアで心拍の上がらない範囲で登っていきます

1合目駐車場を過ぎたらギアをアウターに上げてペースアップ

１合目の看板を通過

今回はタイムスケジュールを90分で作成してましが真剣に登っているとそんなの確認する余裕なし

23:31(22:36)　+00：55

一応その瞬間の時計だけ写真に収める

陽ざしはあるが暑くて苦しいほどでもない

順調に坂を上がっていく

2合目通過

気持ちは切れていない

37:14(35:19)　+01：55

今日はいける！と自分を鼓舞する

3合目の時点で体に疲労がたまりケイデンスを維持するために今までより1〜2枚ギアを軽くしないと坂が上がれなくなってくる

大澤駐車場の手前でずーっと先行していたが50ｍ程度前から付かず離れずだったローディーをパス

52:10(49:22)　+02：48

ぬかし際に声をかけるがその人もきつそうだが私もキツイ

４合目通過

一度抜かした相手には抜かし返されたくないのでここは頑張る

72:53(68:55)　+03：58

しかしこの時点で時計は微妙な感じ

どう考えても90分は切れないだろ？と自分でもわかる

しかし手は抜けないので頑張る

奥庭のピークを越えて平地区間でスピードアップし最後の坂区間へ

88:31(83:20)　+05：11

ここでバスの駐車なので足つき２回

ガーミンはオートストップなのでロスは無し

やっとこゴールし時計を確認すると２年前の本大会のタイムと変わらないタイム

95:12(89:30)　+05：42

先日のヤビツ峠TTが46：55だったのでこの２倍の94分に届かずだが当たらずも遠からず

やっぱりこんなものか

５合目は今日もインバウンド万歳状態

日本語流ちょうな台湾からの観光客の日系3世の方に写真撮ってもらう

シャッター押すときにハイチーズ！って言われてプチ感動

台湾に方は大好きです＾＾

観光バスのガイドさんがかわいかったので声かけて少しお話しました

自転車にも興味あるとかで、しかもランナーなんだって

とても会話が弾み楽しい5合目でした

本大会前にもう一回だけヤビツに行ってタイム計ってみようって思った今日この頃でした

５月２６日の土曜日は富士スバルラインに富士ヒルの試走に行ってきました

今回の試走は大会初参加のお友達のために企画した試走でして、脚力が不明なので今回は完走ギリギリの３時間をボーダーに設定しての試走企画

事前情報ですとヤビツを1時間20分（休憩込み）だとかで３時間は適正かもしれません

で、そんな脚力の人の試走ですが皆さんどうですか？とFBでお声掛けしましたら快く参加してくださる方が大勢いまして楽しい試走となりました

前日の天気予報もまぁまぁいいので雨の心配はなしですがダウンヒルで気温が心配でしたが結果からいって通常のウイブレにレッグウォーマーなどで十分でした

毎年この企画は足つき企画で行っておりますが今回は大会用の試走なので足つきなしで３時間で登りきることが絶対命題

時間割も考えて登り始めるも道中トラブル発生で作った時間割もおじゃんになってしまいました

しかし同行した大会初参加のお友達も難所の一合目駐車場を越えてマイペース区間にはいり安定したペースで進み最後まで垂れることなくゴール

ヤビツ1時間20分のタイムは伊達じゃなく公式通りのスバルラインは２倍の2時間40分

判で押したようなタイムでした

上で記念写真も撮ります

ダウンヒルは行に寄れなかった駐車場の展望台で雲海の撮影

写真じゃうまく伝わらないけど素敵な景色でしたよ

２週間後に迫った大会に不安でいっぱいだった初参加者もある程度気持ちも楽になってくれたことでしょう！