2013年01月16日

夜勤明け17kmラン



116日は夜勤明けのため朝自宅に帰ってきて睡眠してから3時頃目覚めたのでランをして来ました。



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年末からの膝の違和感がとれたので様子見を兼ねてのんびり休憩しながら走ってみました。



夕方の平塚は気温が5℃とランをするにはちょうどいい気温



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走っていてうっすら汗をかく程度の感じがたまらなくいいですねw



土日に走っているいつものコースですが平日のこんな時間だと誰もいないんですね



当たり前か?(笑)



湘南海岸に出ると夕日がとっても綺麗で暫く眺めていましたが静かに暮れる夕陽は絵になりますねぇ〜



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休み休みですが茅ヶ崎のY’sまで来て折り返し



今度は夕陽に向かって走ります



IMAG0224.jpg

体重が増えてしまったのでペースは良くないですが本当に気持ちがいいw



IMAG0231.jpg

夜ランだと暗くて恐い道でいつもは遠慮していたルートを少し走ってみましたが明るい時はいいかもしれないですね



IMAG0233.jpg

日没前に銀河大橋まで戻ってきてゴール



IMAG0236.jpg

17kmでしたが気持よく走れました



最近はランや自転車に対する考え方が変わってきたような気がします



レースに出るためのトレーニングじゃなくて楽しいから走る。



この初心を忘れていたような気がして、辛いことを無理に虐げるのは良くないですね。



そんな意味では休憩しながらでも走るロングランは楽しいですねw

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posted by KIKU at 19:21 | Comment(5) | TrackBack(0) | ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
見た目は全然太ってないじゃん(驚)
これぐらいがベストに思えますけど^^

ところで、何でCOLNAGOのTシャツ何だろう??
Posted by めばる君 at 2013年01月16日 22:25
お疲れ様でした!
膝の状態がきになりますが、大丈夫そうですかね?来週の市民マラソンも無理せず、参加することを楽しんできてください!(≧∇≦)
このセルフタイマー写真も休みながらランの醍醐味^^
楽しいからやる!はまさに!
いま私は自転車乗るのもランするのも楽しくて仕方ありません。
いろんな縛りが日常であるから、走れるときはほんとはじけちゃいますね。
大人気なく、、、爆走と呼ばれてしまうわけだ、、、
Posted by shin8000 at 2013年01月17日 01:42
膝大丈夫そうですねえ。
野球のユニフォームみたいだ。
Posted by kame3 at 2013年01月17日 13:45
膝故障は、つらいですよね
寒い時期だから、急がないようにしてくださいね。慌てないでのんびりと!

楽しいは、どんなことやっていても
楽しめるのが一番ですね。トレーニングでも食べていても走っても
辛いというのも楽しめる
あ〜あの時つらかったなぁ〜と言えるのも
上手く表現できませんが、楽しさの一部かもしれませんよ。Mの楽しさ!とでも言っておきましょうかねぇ〜(笑)
辛いというより、嫌になっちゃったらアカンでしょうね。
Posted by MOW at 2013年01月17日 17:11
めばる君
着痩せするタイプなの!!
コルナゴだけじゃないよw
リドレーもピナもジャイアントもライトウェイもあるよw
ユニクロTシャツ



shin8000さん
膝はなんとなく騙し騙しって感じですかね?
走らなければ治るのでしょうが、そこが我慢できない!!
分かるでしょ?(笑)
市民マラソンは目標は2時間ですよ。
今はそれが限界かな?



kame3
ちょw!野球のユニホームって!
膝はなんとなく大丈夫・・・・・・・かな?(笑)



MOWさん
人生と自転車と膝の故障の先輩!!
辛いのは嫌いです(笑)
でもそうですねw
楽しいことは辛いことでも楽しく感じれますよね!
やっぱ脳みそ次第なんでしょうかね?
考え方が変わればどんな辛いことも快楽に変わるのかな??
Posted by KIKU at 2013年01月20日 18:45
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