2010年05月24日

気持ちの良い距離は

先日獲得標高3500+200kmロングライドの自己限界への挑戦?的な事をしたわけですが、当然事前にルートラボで色々シュミレーションしてコースを決定し当日を向えたわけですが、当たり前の話逆回りをしても同じ距離と獲得標高になるわけです。

しかしあえてそのコースは採りませんでした。なぜならば同じ山を登るにしても下りと上りの傾斜が全く違うからです。

      ↓↓MOWさん見っけ!
画像 085.jpg

前回の逆ルートを辿ると第一関門は箱根の旧道ですが、この道はぐねぐねと曲がる七曲(ななまがり)がありますが、この七曲で車が来た場合ベタインで走らざるをえませんが、ここでのベタインラインは私にとっては命取りになるでしょう。ただでさえきつめの傾斜にもかかわらず、泣く泣くイン側を走行するハメになったら私の脚力では運がよくて足つき、最悪落車か立ちごけ状態でしょう。

そして何よりもここだけは避けたいのが静岡県側からの三国峠ですね。 傾斜表示の18%が続くこの峠は私のようなクロスバイカーが足を踏み入れてはいけない場所なのです。唯一この峠に入る事を許されたクロスバイカーはたーちゃんさんぐらいでしょう!? 

      ↓↓ヤビツにもマナーをわきまえないバカ共がいます。
画像 016.jpg

また逆廻りだと最後の関門になる道志道の終盤から宮が瀬ダム経由の裏ヤビツまでの延々と続く上り坂は気が狂うのではないでしょうか? 

いつかはこの逆コースでの200kmライドを経験してみたいですが、まだ私の足では無理ですね。

200kmを走り終えて考えてみたのは、私の適正距離はどの位なのだろうか?ってことです。

これは標高や風などいろいろな条件が重なり合って変化するのでしょうが、一日フリーだとしてどうなのでしょうか?? 3時だ4時だと早起きもいいのですが、通常の早朝?っていうと6時位から早めの帰宅で夕方3〜4時位の10時間程度で考えるとセンチュリーの160kmが限界なのでしょうね。

別に160km走らないと満足しないわけではなく、自分の体力と時間の中で楽しく、でも頑張って走れる限界がこの辺なのかもしれません。

ゆるポタの2030kmも楽しいですが、限界という意味ではその辺なのでしょうね。

       ↓↓向こうにはダム本体があります
画像 022.jpg

これからの時期気温がどんどん上がってきますので、そういった意味も含めて考えると一番熱い時間帯(12時〜3時)は休憩にまわし外の時間で走ろうとすれば実質稼働時間は67時間かな?? そうなると距離はもっと減ってきますね。100150kmが良いところでしょうね。

自転車は楽しい乗り物ではありますが、身体を壊しても仕方が無いので楽しく乗れる範囲で満喫するとこの辺を限界点にこれからの時期は考えてみたいと思います。

当然、たまには自分の限界を超える挑戦もするでしょうが、それは付録ですね。

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posted by KIKU at 05:00 | Comment(34) | TrackBack(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようございます。

 最後の写真・・・なにか不思議な感じがありますね〜
 さて、18%の傾斜はとてもハードですよね〜
 瞬間敵に出現するのであればともかく、そんな坂が延々続くとなると気が滅入ってきますね。
 適正距離というのは体調や気分、そしてコースによって変わるので一概に言えませんが、これから暑くなるとどうしても短くなるのは仕方がありませんね。
 わたし的な適正距離とは、何かトラブルがあっても対処できるために、限界の半分までの距離だと思います。

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
Posted by たーちゃん at 2010年05月24日 05:26
同じコースを逆周りすると全く違う道になりますね。
そういう意味でも、コースの事前確認は必要です。
僕も無計画そうですが、一応事前にルート確認をして出発します。
でも、すぐ忘れてしまいますがwww
いつも、この峠は何kmか分からないけど行っちゃえー、って感じですww
KIKUさんは坂の距離とか覚えて走り出します?
Posted by めばる君 at 2010年05月24日 05:55
ロードバイクで100kmをふうふう言い、ちょっとした坂を見ただけで凹む私にとっては、クロスバイクで160kmとか200kmとか走っている時点でKIKUさんは別次元の人です…。
私はいつも豆練で、やまちゃんさんにコースをお任せしているので、時々自分がどこを走っているのか分からなくなります。ついていって、うっかり激坂を走らされないように注意しよう。

Posted by beans at 2010年05月24日 06:40
おはようございます。

同じコースでも逆に回るだけでも全く別のコースになりますね。
いつも走っているコースを逆周りしたときに道を間違えたことがあります(笑)

これからの季節は休憩と水分補給が大切になりますね。

ぽち!
Posted by ひろじ〜 at 2010年05月24日 06:44
おはようございます。
無理をしない距離が
一番いいと思います☆
Posted by hayazou2002 at 2010年05月24日 07:11
>当然、たまには自分の限界を超える挑戦もするでしょう

見えないスピードではありますが限界であった地点は限界でなくなってきます。
距離が壊れるというか、タフになるというか・・・
まぁ楽しんで行きましょう!!
Posted by まっくろくろすけ at 2010年05月24日 07:19
おはようございます
私はまだまだ足がついて来ないので「走って気持ちいい距離」は60〜70キロぐらいかなあ・・・
帰ってからの事、次の日の仕事の事といろいろ考えるとヘロヘロになる訳にもいかずww
まだまだ鍛えないとダメですね

応援ポチ
Posted by ramu3003 at 2010年05月24日 09:28
僕もまだまだロングらしいことはやってないので
気持ちのいい距離はまだ分かりません。

気持ちのいいスピードは経験してます。
というより、的確なケイデンスであれば脚力が
つけば気持ちいいスピードは変わるのでしょうね。

KIKUさんの気持ちのいい距離には追いつけてませんね。^^

頑張らなくては!!
Posted by まーぼう at 2010年05月24日 12:52

こんにちはー

ベースの場所からどのくらい離れるかにもよると思いますけど200kmが限界かなぁ。。。
楽しく走れるのは100kmまでですかねー。100kmまでなら帰ってからや次の日も普通に過ごせますねぇ。

もう少し体力付けたいですw
Posted by ひろ at 2010年05月24日 13:04
楽しく走れるのは100キロ位までですね。

それ以上は休憩やペース配分を考えないといけないので(^^;)

私もいつか200キロ走ってみたいですね〜
Posted by kazu at 2010年05月24日 15:41
たーちゃんさん
限界の半分の距離ですか・・・・
いったいたーちゃんさんの限界はどの辺りなのでしょうか!??
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:17
めばる君さん
坂の距離はだいたい測ってはいますが、何処がその坂の始まりなのかが分からなくて、本当の坂が始まる前に脚が売り切れる事があります。
あとでルートラボをよ〜く見ると平地だと思っていた道が坂でしたってのはよくあることです。
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:19
beansさん
今日の豆練は15%の坂道です・・・・なんてシラッと書かないようにしてね!! いつかそうなりそうな気がしてます。
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:20
ひろじ〜さん
やっぱり水分補給はこれからのシーズンではとても重要なのでしょうね。わたしは高校の部活のせいで水分補給を我慢しちゃう癖があるのでこれからの季節は本当に注意します。
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:23
hayazou2002さん
仰るとおり無理のないコースと無茶をしない気持ちで夏を乗り越えます!!
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:24
まっくろくろすけさん
距離が壊れる・・・・
なんとなく分かるような気がします。以前では100kmを越すのは大変でしたが今では気がすまなくなってきました。体力が付いたと言うよりは感覚が変ってきたのかなぁ?と思っていましたが、やっぱり壊れるってそういう事なのですかねぇ
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:26
ramu3003さん
私も以前はそうでしたが、この冬に頑張ったら感覚に変化が現れてきました。何処までもいけるとは思いませんが、多分このままいけば200kmは守備範囲になるようになってくるかもしれません!???
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:28
まーぼうさん
いやぁ〜 まーぼうさんようにチーム練していれば今日は頑張って250kmでした!なんていいだすんじゃないの!??
チーム練はスピードが出るので巡航速度を上げるにはいいでしょうから、単純に時間辺りの距離が伸びるので結果長距離も楽に走れるようになるんでしょうね! 今後楽しみにしてますよ!!
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:34
ひろさん
200kmはお尻が痛かったです。脚の限界よりもお尻の限界の方が先かも??
やっぱり100km程度が一番楽しいですよねぇ〜 
でも少し前までは私は100kmは遠い壁だったのに・・・・
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:36
kazuさん
平地で200kmならきっと楽しいのでしょうけど、平地の場合は風の影響をもろに受けるので、どうしても山に逃げ込んじゃう時がありますね。 やっぱ100kmが一番ですね!
Posted by KIKU at 2010年05月24日 16:38
遅ればせながらこにゃにゃちは〜☆
最後の写真、とても雰囲気が良いですね。
私の場合、家族との時間を取りたいので夕餉には間に合う時間に帰ってきたいかな?これまで、ロングは130km〜150km程度ですね。
適度に時間もそれなりってのが50km〜80km程度でしょうか?この辺りが好きっちゃ好きです。
Posted by ZZ at 2010年05月24日 19:53
家の自転車はギアが無いから長距離は夢のまた夢です(-o-;
完全に待ち乗り使用です。
いずれギア付をゲットしようかな??
KIKUさん、足の筋肉ムキムキニなってないですか??
応援の□_ρ゙(^‥^=)~ プチン
Posted by おぐっち at 2010年05月24日 20:23
そうですね〜走ろうと思えばいくらでも走れそうですが気持ちよく走れるのは100kmぐらいですね(^-^)

お尻さえ痛くならなければホントどこまで行けるか試したいですけど・・(^-^;)
Posted by R3 at 2010年05月24日 21:29
自分にとっての気持ちのいい距離は、どのくらいかな。
おおよそ70から80kmくらいの時が、気持ちよく走り終えることができることが多いような気がします。
でも、先日100kmオーバーを走った時は、心地よい疲労感でともて気持ちよく感じることができました。結局、その時の体調、コース、天気等によって違うような気がします。

KIKUさんの200kmはまったく別次元の世界で、走り終わった後の感覚がどうなのか、想像もつきません。
Posted by nobsun3 at 2010年05月24日 21:37
ZZさん
そうですね!家族との時間を考えると私もやっぱり100km前後になっちゃうと思いますが、たまの御褒美でロングに出かけた時は150kmかな??
Posted by KIKU at 2010年05月24日 23:04
おぐっちさん
ピストは良いバイクですがやっぱり距離は乗れませんよね。
でも私はムキムキじゃ無くてブヨブヨですよ!
Posted by KIKU at 2010年05月24日 23:05
らくがきは困りもんですね。
うちの近所にも同じようならくがきが良くされていますが、
あのヘンな文字(?)はなんなんでしょうね??

サイクリングは自分なりに楽しんで走れる距離がいいですね。
うちはKIKUさんの3分の1位かも。^^;
応援ポチッ☆
Posted by くろばい at 2010年05月24日 23:06
R3さん
私もいっかい鉄砲玉の様なライドに出かけてみたいと思っています。東海道53次を走ってみたいと思っています。
Posted by KIKU at 2010年05月24日 23:06
nobsun3さん
一度でも100kmを越えちゃってるのですからこれからどんどん距離感覚が壊れてきますよ。これから平気で200km走るようになっちゃうかもしれませんよ!??
Posted by KIKU at 2010年05月24日 23:08
くろばいさん
あの落書きは自己表現の一環の様ですが、バカは死ななきゃ治らないでしょうね。
20〜30kmでも良いじゃないですか!! 気持ちよく走れる距離は十人十色ですよ。それよりどたばた珍道中が大好きです!!
Posted by KIKU at 2010年05月24日 23:11
それにしても、つくづく200キロは凄い・・・
しかも峠も何個か入っててですもんねぇ。


・・・やはり何かに取り憑かれた人じゃないと!(爆)
Posted by YUTA at 2010年05月24日 23:43
自分にとって気持ちのいい距離。。

やっぱり、40kmくらいの河川管理道路ライドですかね。。
2時間くらいかけて、のんびりポタが一番好きですね。。

100kmとかは、気合がないと行けそうにないです。
クロスで200km行くKIKUさんを尊敬しますわ。。
Posted by こーじ@広島 at 2010年05月25日 06:57
YUTAさん
私はかなりゆっくり走っていますので何とかなりましたけど、かなりゆっくりですよ。しかもそれ程楽しくはありませんでした。辛いだけだったかも・・・・・
Posted by KIKU at 2010年05月25日 09:46
こーじ@広島さん
何言ってんの!! あんなに距離走っちゃう人が!!
自転車よりランの方が大変でしょ!! 
Posted by KIKU at 2010年05月25日 09:48
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