2019年11月17日

ダウンジョグライド awanouta

11月17日 日曜日

DSC_0553.jpg

湘南国際マラソンを2週間前にしてランナーがたくさん巷を走っている


私も日曜日は湘南スターズの練習会に参加

DSC_0547.jpg

久々に着キロ5分チームで完走できた


最後の5kmは限界を超えててキツかったけど何とか本番ではサブ4ペースで走れそうだ

Screenshot_20191117_101401.png

ランの後は買い物に行く予定だったけど奥さんが今日はいいやっていってくれたので今度は着替えてバイク


湘南国際マラソンは2週間後だけどセオフェスが今週末にあるので少しはバイクに乗っておきたかった


ランで最後は限界だったのでダウンジョグすら出来なかったのもありほぐしの意味も込めてバイクでゆっくり

DSC_0080.jpg

ランをするには午後は日が強すぎて暑い


だけどバイクでのんびり走るには丁度よさそうだ

DSC_0554.jpg

最近は全くバイクに乗っていなかったので防寒?服装の感覚がない


やけに着こんじゃって少し強く走るだけで暑かった


おかげで本当にノンビリペースで


毎度おなじみ松浪カフェでアイスコーヒー

DSC_0082.jpg

もう汗だくってことはないのでゆっくり味わえる


リスタートして江の島付近でcocosukeさんが参加してた遠藤商会の集団とスライド


右手で軽く挨拶だけだったけど気が付いてくれてたみたいで嬉しいね

DSC_0551.jpg

目的地の七里ガ浜awanoutaさん

DSC_0552.jpg

限定の味噌ラーメンが目的

IMG_20191117_134320.jpg

限定濃厚味噌ラーメンって書いてあったけど濃厚って言ってもとってもクリーミーで美味しい


安定のマヨましチャーシュー丼もごちそうさまでした^

IMG_20191117_134354.jpg

いつもならお店で長話するんですけど今日はお客さんが多くて直ぐに退席して帰路に

DSC_0556.jpg

茅ケ崎のCマーク見物して平塚港付近で小休憩

DSC_0557.jpg

自宅に帰ってシャワってもまだ16時前

DSC_0558.jpg

有意義な休日を過ごせましたw

無題.png
posted by KIKU at 16:01 | Comment(0) | ポタリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブログランキングに参加中です

次回記事更新のモチベーションに直結してますので

お帰りの際は下のバナーをクリックお願い致します

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村