2014年12月30日

勝手にウルトラマラソン

年末の12月

今月だけはタイムは無視して兎に角距離にこだわって走ってきた

その集大成としてラストランにウルトラマラソンを敢行

自宅から城ヶ島までの勝手知ったるサイクリングコースはジャスと100kmなのです

バッテリーが16時間もつガーミン310xtを購入した時も何時かはウルトラを走ってみたいと思っていました。

全く見当付かないし途中でリタイアも有るだろうし余裕を持って朝の4時に出立

完走扱いの14時間でも夕方の18時には帰ってこれるかな?と

スタートから無理に6分/kmを切らないで焦らず走る

それから積極的に休憩をとる

この2つを肝に銘じて走りました
Moldiv_1419934644374.jpg

  6:49    8:09    6:22    6:13    6:20      5km       33:55
  6:46    6:35    6:17    6:12    6:13    10km    1:06:00
  7:48    6:05    6:06    6:08    6:13    15km    1:38:22
  6:56    6:43    6:22  14:22    5:58    20km     2:19:04
  5:49    6:37    6:53    6:22    6:08    25km    2:50:56
  5:52    6:37    6:55    5:48    5:55    30km    3:22:06
  5:58  19:30    5:55    5:54    6:27    35km    4:05:52
  6:25    6:50  12:08    5:24    5:37    40km    4:42:18
  5:37    5:41    5:57    6:05    6:11    45km    5:11:53
  7:23    5:44    6:51  11:22    6:00    50km    5:49:16
  5:48  11:41    5:31    5:49    5:43    55km    6:23:50
  5:55    6:33    5:34    5:55  13:02    60km    7:00:51
  5:23    5:47    5:38    6:04    6:02    65km    7:29:47
  4:50    5:47    6:29    6:34    6:00    70km    7:59:30
  5:46    5:43  21:22  16:18    6:09    75km    8:54:50
  5:47    5:36    5:58    5:51  12:59    80km    9:31:04
  5:47    6:27    5:44    6:28    5:43    85km  10:01:15
  7:00    5:51    5:54    6:18    7:41    90km  10:34:02
28:16    6:05    5:56    5:54    6:05    95km  11:26:19
  6:01    5:50    5:59    5:56    7:15  100km  11:57:23
  6:47    6:38  22:17    7:59    6:17  105km  12:47:24
  6:22    6:04                                  107km  12:59:51
BAhbB1sHOgZmIkpOZWdhLzIwMTQvMTIvMzAvMTgvNTUvNDYvMzM3Lzc2ODQyNmI1MDMzZTg3NDRlOWMyNDgxMDJmMmVlYjQ3ZmYzMDc4NzlbCDoGcDoKdGh1bWIiDTgwMHg4MDA+jpg.png


107.50 km   13時間03分43秒  走りました 8.2 km/h (07'17 /km)

posted by KIKU at 00:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブログランキングに参加中です

次回記事更新のモチベーションに直結してますので

お帰りの際は下のバナーをクリックお願い致します

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村