お先にどうぞ

１２月８日　湘南国際マラソンから１週間たったこの日は予てより約束していた

シロクマさんプレゼンツ横須賀TSUNAMIバーガー増量ライドに行きました

9：30に山下公園ハッピーローソン集合だったので最近お気に入りの境川〜恩田川〜鶴見川ルートで横浜に向かうことにしました

あのルートだと横浜まで80ｋｍで4.5時間は必要

9：30到着だと最低5：00自宅スタート

心配性な私は1時間余裕もって4：00に自宅を出る

走り出して暫くしてから気が付いたんですがこの時期6時までは夜が明けず真っ暗

夜のCRは以前一回走ったことありますがとっても怖い

そこで仕方がなく夜が明けるまで一般道を走ることに

町田線を北上して走っていましたが思って退場に寒くてキツイ

この寒さの中4.5時間も走るの無理とおもい途中で曲がって直接横浜を目指す

それでも寒さに負けて途中でスキヤで朝定食べる口実で暖を取る

ショートカットして直接横浜向かったら想定していた時間よりも相当早く現地についてしまった

仕方がないので人もまばらなみなとみらい界隈を散歩ポタ

2時間も時間をつぶして約束の9：30山下公園に向かう

みんな集合してスタート

基本16号で南下ですが車の少ないルートで楽しくトレイン

横須賀どぶ板通りのTSUNAMIさんへ

開店時間早々の時間でしたがもう結構列ができてました

別棟の二階席に案内されて着席

私はトランプバーガー＆ポテトセットで

ボリュームはビンゴと変わらないかな

第7艦隊ってメニューがありましたが4人前とか書いてあり値段も5千円オーバーでビビッて頼めなかった

ここから今度は東逗子のパフェを食しに

そんなに遠く離れてるわけでもないのでサクッと現地へ

しかし目論んでたお店は予約で入店できず

ならばと御用達の星野珈琲に行こうとなりました

安定のケーキセットはやっぱり外れなしの美味しさ

ここで皆さんとは解散して自宅まで

負荷も弱めでしたが100ｋｍ越えのライドは私には大満足なライドでした

１１月３０日　土曜日

毎年恒例の日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルに参加してきました

この大会は例年だと９月開催ですが今年はラグビーワールドカップの日程と被ったため１２月にスライドしての開催だそうです

来年はオリンピック・パラリンピックだけど大丈夫なのかな？？

今年は午前の３時間の部にもチームからエントリーしているメンバーがいたので早起きして３時間スタートの8：30を目指して現地入り

結局遅刻しちゃったけどほぼ最初からレース観戦で行きました

自分のレースに備えてスタートの３時間目にお腹いっぱいにするのがレースのルーティーン

コンビニで買ったパンやらおにぎりで満腹にします

この日は結構寒くてスタンドだと風も強く仕事で来ている防寒着を用意しておいて正解でした

日向と日陰で雲泥の差で日向のスタンドで観戦しようかと思ったけどそっちは立ち入り禁止でして残念

去年よりも参加選手のヴェンジ率は上がっていてこの日は結構見かけました

まぁSPDなのは私だけでしたけど＾＾

３時間が終わって２時間の試走タイム

スタート時間まで待ってるのも寒いので今年は試走多めで走って体を温めましたが男子ソロのスタート位置は日向だったので寒くもなく待機できました

定刻にレーススタート

今年は去年よりも1周多く22周が目標

勢いよくスタートしましたが競技場を出た瞬間リアのパンク・・・・・

最悪です

結局そこから押し歩きで柵を超えてピットに戻りパンク修理

3時間で頑張ってたケンケンがチューブ用意してくれてしかもCo2インフレーターも提供してくれ20分のタイムロスでリスタート

目標の集団がどこにいるのか皆目見当つかず最初からソロライド

リスタートから5〜6周した時かな？目標の集団が私を追い越していったのでその列車に乗車

そこからは5分40秒近いラップで走ったのですがその列車がさらに抜かしていった3位集団でもあるプロトンに便乗していったもんだから慌てて乗ろうとついていきましたが一瞬空いた車間が命取りで追走できずまたソロに逆戻り

そこからは列車を乗り継ぎ最後まで何とか走りましたがキツイレース内容となりました

22周には遠く及ばない17周

また来年の宿題ができて一年が楽しみにもなりました

レース翌日はこれまた毎年恒例の湘南国際マラソン

前日のエンデューロ明けですが自転車とランでは使う筋肉が違うので問題なし

とはいえファンランでサブ4だけ縛って走りました

地元の大会はランもバイクも外せませんよね

１１月１７日　日曜日

湘南国際マラソンを２週間前にしてランナーがたくさん巷を走っている

私も日曜日は湘南スターズの練習会に参加

久々に着キロ5分チームで完走できた

最後の5ｋｍは限界を超えててキツかったけど何とか本番ではサブ4ペースで走れそうだ

ランの後は買い物に行く予定だったけど奥さんが今日はいいやっていってくれたので今度は着替えてバイク

湘南国際マラソンは２週間後だけどセオフェスが今週末にあるので少しはバイクに乗っておきたかった

ランで最後は限界だったのでダウンジョグすら出来なかったのもありほぐしの意味も込めてバイクでゆっくり

ランをするには午後は日が強すぎて暑い

だけどバイクでのんびり走るには丁度よさそうだ

最近は全くバイクに乗っていなかったので防寒？服装の感覚がない

やけに着こんじゃって少し強く走るだけで暑かった

おかげで本当にノンビリペースで

毎度おなじみ松浪カフェでアイスコーヒー

もう汗だくってことはないのでゆっくり味わえる

リスタートして江の島付近でcocosukeさんが参加してた遠藤商会の集団とスライド

右手で軽く挨拶だけだったけど気が付いてくれてたみたいで嬉しいね

目的地の七里ガ浜awanoutaさん

限定の味噌ラーメンが目的

限定濃厚味噌ラーメンって書いてあったけど濃厚って言ってもとってもクリーミーで美味しい

安定のマヨましチャーシュー丼もごちそうさまでした＾

いつもならお店で長話するんですけど今日はお客さんが多くて直ぐに退席して帰路に

茅ケ崎のCマーク見物して平塚港付近で小休憩

自宅に帰ってシャワってもまだ１６時前

有意義な休日を過ごせましたｗ

昨夜飲み会から帰ると自宅に贈り物が届いていた

イギリスからの国際郵便

包みを開けるとLecolからの郵送物だった

忘れていたがLecolのインスタグラムでキャンペーンに当たって商品が届いたのだった

その当時は袖付きのインナーが当たったのだが夏も終わり全く届かず忘れていた商品

届いてみたら袖なしのインナーと何故かこれから役立つアームカバーが付いていた

ネットのLecolサイトを確認すると結構高額

インナーは7200円

アームカバーは5100円もする

まぁ割引マストの商品なのでこの定価の半値までは下がってもそこから輸送費、関税、消費税ととられる海外通販

結局定価の半値で買っても定価近くまで支払いは増える

そう考えると何ともありがたい

このアームカバーは半袖ジャージの袖同様滑り止めが仕込んであって落ちにくそう

今までは袖からカバーが落ちてきて嫌なのでわざわざサイズを小さくSサイズを使っていたがこれは腕のサイズ感もぴったりで且つ落ちてこないので便利だ

インナーはこれからのシーズンはちょっと使わないだろうけど来シーズンは活躍してくれるでしょう

１０月２０日　日曜日

朝は毎度のランニング

総合公園で30ｋｍ走だけど10ｋｍで終了

もう以前のように走れない

体が重すぎる

帰宅して奥さんと買い物運転手して無罪放免

今度はジャージに着替えて七里ガ浜までポタ

相模川は先週の台風での増水で河川敷がまだ傷跡癒えない

川や須賀の港の水もまだ濁ったまま

少年野球のグランドは回復して子供たちが野球をしてたけど

ベルマーレのグランドは半分くらい土に埋まってた

もう少し時間がかかりそうだ

江の島まで走ったけど暑くていつもの松波カフェで休憩

汗も引いたので再スタートして七里ガ浜まで

Awanoutaでスパイシー担々麺とチャーシュー丼（ビッグ）

せっかくの運動がすべて水の泡

Awanoutaとはよく言ったものだ

10月５日　土曜日

ラグビーワールドカップ運命のサモア戦が行われる本日は前日の飲み会で遅く起きた朝

我が家的には大井町でキャッツを観劇する日

しかも人生初の回転席での観劇となる今日はまさに記念日

本日のキャッツは２回公演んの予定で我が家の見る劇は後半の夕方開演の部

自宅はお昼過ぎに出れば問題ないので昼頃までに戻れば問題なし

そんな遠くに行くつもりもなかったのでサクッと江の島・鎌倉まで

今日の目的は腰越でモーニングすること

８時開店のお店なので時間調整で江の島にてちょいと遊ぶ

江の島大橋の工事も完了してて今まで勘違いしてたんだけど自転車を含む軽車両通行禁止だとずっと思ってたら違うのね

人力車マークのこの標識は自転車はOKだそうです

走ってみると自転車通行帯もあって安心して走れるかなと思いましたが安定のランナーが走ってて結局車道側にはみ出ないと走れなかった

時間もいい感じになったのでお店に向かう

国道をわきに入る小道はちょっと気が付かない感じ隠れ家的なお店の腰越珈琲さん

カレーとかピザとメニューにあったけど朝なのでホットサンドをチョイス

中の具は自分で選べるのがうれしい

私はスパムとチーズと卵をチョイスでコーヒーとセットで800円

コーヒーはドリップコーヒーを丁寧に入れてるんですがお替り自由

この香りとクオリティーでお替り自由なんて初めてです

お店はあさから大繁盛ですがお客さんは外国の方が多かった

お店のマスターは英語が堪能なので普通に会話してましたが高卒の私には何が何やら

食後は腹減らしで鎌倉まで走ってから平塚に帰る

平塚に帰る途中ランニング友達といっぱい遭遇

気温も上がってきて気持ちのいい汗をかけた

9月7日の土曜日

毎年恒例の富士チャレンジに参加

ここ数年はチームでエントリーしてましたが今年は久々のソロ

でも200ｋｍ走る自信ないので100ｋｍでエントリー

ソロだとピットの場所とか関係ないので場所取りで早くいくこともしないで現地には開門に間に合えばいいかな？とのんびり自宅を出発

高速のアクセスが非常に良くなり自宅からFSWまで1時間ジャストだった

結局開門の10分前に到着したけど5：30

開門して車をピット裏に止めてもピットで場所取りしないから受け付け開始の7：00までヒマ

車で休んで時間をつぶす

これだったら来年からは7：00にくれば充分だね

試走は2回あるけど最初の試走はパスして2回目の試走までそこからまたマッタリ

結構時間に余裕がある

今年はAdagioからは私とJoyさんだけ参加

他に知り合いもちらほらいたけど寂しくなってきたね

初めてこの大会に参加したのが2012年だったけど、その時は200ｋｍ完走者だけでも500人以上いたのに今年は200にエントリーしてる人全部でも250人程度

もうブームは完全に終わってる感じですね

テラスモールのセオサイクルも撤退だとか

さてこの日は予想に反していい天気

いい天気過ぎて暑くてやな予感

今年の目標は200ｋｍの5.5時間のペーサーがいたらその集団に乗って100ｋｍ完走したいと思っていました

事前情報だと6時間のペーサーだとかでしたがそれでもいい

スタートは前目で位置取りしてたけど本当の先頭集団なんか無理なのは百も承知

スタート後は徐々にポジションを下げて第二集団につきたいなぁ〜〜なんて

スタートからJoyさんお後をついていく

最初は辛くも感じなかったけど今年は最後の坂がやたらキツク感じる

2周で辛くなってJoyさんから千切れる

その後だんだん気持ち悪くなり汗が異常に出てきて体が急変する

結局4周でピットに戻り休憩する

所謂熱中症の症状だ

30分ほど休んでからだが楽になってきたのでリスタートするがその後も体は本調子には戻らず数周しては休んでの繰り返し

結局3時間たったところでDNFを選択

ズタボロの大会となってしまいました

ここ数年の暑さに対する耐性が著しく下がってきているのは分かっていたがランならともかくバイクでここまでへたばったのは初めて

なにより大会でDNFは初の経験だっただけにショックだ

途中休んでいるときに応援に来てくれたMIRAIさんと逆に休んでいたから会話できたのは幸いだった

もし来年も今年のような天気と気温だったら100ｋｍを3時間で完走なんて狙ったら同じ結果になるだろうなぁ〜〜〜