お先にどうぞ

7月15日の日曜日

そでがうらサマーサイクルフェスタの2時間エンデューロに参戦してきました

この大会は去年に引き続き今年で2回目

前回はマドンで参戦して26周でゴールでしたがその後ヴェンジを購入

その年の秋のセオフェスでは同じコースで31周できた

今回も31周が目標になる大会だ

この大会の数日前から始まったツールドフランス

毎晩眠気と戦いながら観戦しててイメージトレーニングだけはバッチリｗ

妄想だけがどんどん膨らんで挑む大会となってます(笑)

最近の参加大会は富士チャレ・CCCF・スプリングエンデューロと雨の大会が多く心配

この大会をエントリーしたときは丁度梅雨明けかな？なんて思っていましたが今年の梅雨は長くて結局梅雨の真っただ中での大会となってしまった

前日から降り出した雨は結局大会が終了するまで降り続きゴールして帰るころには止んでくる最悪のパターンだった

次戦は9/7の富士チャレだけど秋の台風や長雨が今から心配だ

大会は一緒に車で同行してくれた初参加のまんとくさん・AdagioからはJoyさんiichan・新人のケンちゃんが参戦

みんな2ｈソロでの参加

現地に6時目標で川崎のまんとくさんを5時にピックアップするため私は4時スタート

早起きするため前日のツール観戦は遠慮

エントリー済ませて8時スタート

雨が降っていたので試走はしないでぶっつけ本番

落車も恐かったけど例年は前の方からスタートして先頭集団のペースに翻弄されて力尽きて後続に吸収されるパターンなので今回は後方からスタートして後続で形成される2番手グループに参加する作戦

1周目は先導者が牽くいつものローリングスタートからのレース本番開始の2周目

案の定先頭集団は凄いペース

後方から先頭集団から徐々に離れて出来上がってくる第二グループを発見

そこから第二グループを追いかけて追随する

しかしなかなか追い付けない

第二グループは私がソロで走ることのできるほぼマックスのペースで周回を重ねる

私はソロでその集団を追いかけるが差は常に同じ感覚で縮まらない

数周追いかけたけどこりゃ無理だと諦めて逆にゆっくり走って第二グループにラップされるまで待つことに

今思えばその場で停車して待っててもよかったのでは？と思うが後の祭り

結局のんびり走っていた私だが待ちきれず単独で頑張りだす

適当な小集団を見つけては乗っかってみては乗り切れずを繰り返し無駄に足を削っていく

待望の第二グループが追い越していったときにはもうその列車に乗る足は残っておらずあえなく断念

その後も周回を重ねるが結局当初乗りたかった集団にも3ラップされて28周でゴール

撃沈の大会となってしまった

つぎは頑張ろう！

120min-solo-m.pdf

６月１６日の日曜日

世の中的には父の日なのかな？？

私は久々のチームライドで三浦いち

先週梅雨入りした関東なので微妙な天気予報でしたがまさかの晴天

しかし暴風のおまけつき

朝から南西の風が風速10ｍ/ｓとか吹き荒れる

ラン友のこぼさんと待ち合わせして現地を目指す

今日の集合場所は得意のヴェルニー

のんびり走って２時間ちょっとの計算

江の島でakiさんと合流してヴェルニー目指す

７時銀河大橋８時江の島でヴェルニーに９時過ぎとちょうどいい感じに到着

今日は海岸線からずーっと追い風ヤッホーで40ｋｍ/ｈで走っていても無風状態

異次元の追い風でほとんど漕がないで横須賀まで行けた感じ

ヴェルニーではすぐに皆さん集合

今日は赤ダージョ、青ダージョ、黒ダージョが綺麗に別れバランスよく集まった

メンバー以外のお客様も含め20台の大集団

風が強いし時間が押しちゃうので今日は観音崎方面をショートカットして開港橋を直接目指す

フェリー乗り場のコンビニで休憩してから再スタート

今度はうみかぜに停泊

このチーム何かと休憩と話が長くて前に進まない傾向がある

チーム最年長の猫夫さんがじれて先に出立

目的地のしぶき亭で１時間近く待ってたとか(笑)

これまた久々のしぶき亭でマグロカツ定食

安定の味ですね

ここで流れ解散して次回は飲み会なのかな？

皆さんお疲れさまでした

残ったメンバーで隠れ家でお茶

あとはのんびり足の売り切れたこぼさんをゆっくり引いて平塚まで

100ｋｍ程度でしたが距離以上に暴風で足は削られ疲労感は結構あったライドでした

６月６日　木曜日

忙しかった仕事が一段落したのでお休みを取って自転車で出かけました

翌７日からどうも梅雨入りしそうだったのでその前の貴重な晴れを堪能しようとたっぷり走る計画

最近友人が自走アザミなる企画を行ったのをFBで見てて沸々と湧き上がる感情

最近はめっきり坂を敬遠してて走ってないしロングも少ない

昔はどこでも自走が当たり前だった自分を懐かしく思う日々だった

もう一度自分でもそんな世界を楽しみたいと思い出して今回は走ることにしました

計画では250ｋｍになるので日没前に帰りたいと思うと自分の足では朝2時スタートがマスト

昔は酒匂川で日の出を迎えるとかよくあったなぁ

今回は山北過ぎたあたりで夜が明けてきた

丁度４時ぐらいだったかな

246を走っていると風が強めに吹き出し星空だった空が夜が明けるころには曇り空に

天気予報は晴れだったのでそれを信じて富士山に向かう

小山町から246を渡り返す寸前でようやく西の空が晴れてきた

富士山も顔を出し最高のコンディションを予感させる

順調に高度を上げて須走口まで来た

いよいよアザミ

何年振りだろ？

ヴェンジは前36後28がファイナル

時間はまだ６時前

誰もいない

鳥の壁までの12％の坂を淡々と登る

やっぱりキツイ・・・・

こらえて9％区間で足を休め高度を上げ馬返しに向かう

少し下ってからいよいよ馬返し

キツイ！とにかくキツイ

まだ序盤のここで足つきなんて出来ない

堪えて堪えて問題の7ｋｍ地点

ここから始まる1.5ｋｍが一番の難関

衰えた足では力強く登れるわけもなく蛇行蛇行蛇行

最後はダンシングみたいな腰休めみたいな立ちこぎでゴール

タイムは85分（自分の時計）5：37スタート7：02ゴール

ただストラバだと101分

ストラバの分析でアイコン動かしてみたら1時間23分48秒でゴールしてる

そのあと突然１時間41分にタイマーが飛ぶ

ガーミンのバグか？？

ってことで自己ベスト更新したと勝手に認定

今後は一番きつい区間をまっすぐ走れるように鍛えたいな

久々のシイタケ茶

なぜかサービスで二杯＾＾

これまた久々のこけももソフト

格別にうまいですｗ

そこからダウンヒルで篭坂峠越えて

朝霧高原で新しい牧場を発見

平日だからどこも空いてていいんだけど新しいのでとってもいい感じ

いつもの富士イチルートから田子の浦から海岸をひた走り沼津まで

ラスボスの箱根を上り山小屋佐藤さんへ

今日は一日コンビニでドリンクだったのでここの美味しいコーヒーはいつも以上に美味しく感じた

旧道をばびゅーんとダウンヒルして平塚まで滑り込みセーフの18時帰宅

日没に間に合いましたｗ

TCX SLR のディスクブレーキパッドの交換

今までは何もわからなかったので近所のGIANTショップで交換してもらっていたんだけど

お店が消滅し仕方がなく自力でやることに

ネットで調べてみたけど難しくないのね＾＾

搭載されているブレーキはTRP SPYRE C AL 160mm

調べてみるとシマノ ディスクブレーキパッド B01S レジンがどうもいいらしい

メタルとかセミメタルとかもあるらしいがディスク板との相性があるのかレジンがいいとか悪いとか

減りが早くダメになりやすいが価格が安いしね

ホイール外す前もパッド位置の調整はしていたから隙間はない

まずはホイール外して古いパッドを覗いてみる

ん〜〜　結構パッドが薄くなってるのがわかる

パッドを固定してるネジのロックピンを外して

アーレンキーでネジを緩めて抜いてみる

そしたら裏から押し出せばパッド本体は出てきた

取り出したパッドと新しいパッドを比較してみた

随分とすり減ってるのね〜〜〜

で、新しいパッドを装着する

爪？にパッド二枚を挟み込む

サンドイッチ状態っての？？

爪とパッドの肉を合わせて指でつまんで本体にセット

パッドがすり減っていた時の調整がそのままだったので新しいパッド入れたら全く隙間がなくなってた

両サイドの調整穴を緩めて

パッド間隔を最大に開放してホイールセット

そこからまた微調整してセット完了

やってみれば超簡単なのね

やっぱり機械式は扱いが楽だわｗ

６月1日の土曜日は裏ヤビツへ

ツイッターでまんちゃんと熊さんで裏ヤビツの話が出てたので便乗

熊さんは先週もヤビツ登ってるので２週連続だそうで

好きですね＾＾

ほかにはcocosukeさんとたくちゃん

待ち合わせ場所が伊勢原のセブン

ちょっと早く起きちゃったので集合目に大山方面に

清水屋もこの時間だとガラガラですね

8：30の集合時間にセブンに着くとむむ？？

どこかのチームの二人が来てる？？？

と思ったらパンダーニのジャージがダダ被りのたくちゃんとまんちゃんでした(笑)

せっかく買った高級ジャージが被るのって超悲しすぎるｗｗ

お見送りでパラさんも

これからお仕事だそうでお疲れ様です

cocosukeさんの先導で裏ヤビツを目指しますがついていけません(涙)

土山峠で待っててもらい湖畔でまたトレイン

湖畔は気温も高くなく涼しく走りやすい

そもまま裏ヤビツへ流れ込みますが今度はたくちゃんとまんちゃんが元気

やっぱり着いていけない・・・

今日は一日まんちゃんが元気だった

ヤビツ峠は来週の富士ヒルを控えて最終仕上げのクライマーさんたちがいっぱいいました

裏からだけど久しぶりだし皆で記念写真

暑くなるかと思ったけど結構寒くてダウンヒルも寒かった

ダウンヒルも今来た道の裏ヤビツを下ります

目指すはメタ喰え屋

お腹ペコペコなのでダッシュで下ります

唐揚げ定食のメタ盛りｗｗ

コスパ最高の大満足美味しさ

ただメタ盛りにするとマヨネーズが足りないのよねぇ〜〜〜〜

ここで川崎や横浜から自走のくまさんまんちゃんとはお別れ

私とcocosukeさんで宮ケ瀬方面に上り返す

時間的にも、もう少し走れたのでcocosukeさんの帰り道ルートでもある裏ヤビツをもう一度一緒に登る

今度は途中の気まぐれ喫茶で休憩して談笑

一日に二回も裏ヤビツを上るのは初めてですがのんびり上る分には何回でも登れますね

蓑毛でcocosukeさんとお別れした自宅まで

５月26日の日曜日

GWに覚えた千葉のルートをたくちゃんと走ってきました

実家を朝7：30にはスタートしたく平塚を5：00に出発してのスタート

前日が池袋で石丸幹二のコンサートで帰ってきたのが遅かったので結構寝不足

眠い目で頑張って走ってきました

コースは楽しいのは折り紙付き

トンネル

飯給（いたぶ）駅

小湊鉄道

SLもどき

月崎駅の森ラジオ

ルートも山あり谷あり川あり海あり畑あり田んぼあり林道ありトンネルありと最高

美味しいランチあり

食前の山間ルートから食後は海岸ルート

海岸も砂浜

磯

海洋公園

灯台

景勝地

プライベートビーチっぽいとこ

たっぷり走って最後はノンアルGBGB

３時に実家を出たんだけどアクアライン渋滞で最後にキツイ洗礼

なんとか日没前に帰宅しました