お先にどうぞ

１月６日の日曜日

３日に記録した過去最高記録80ｋｇを突破した体重を少しでも減らそうと朝からランニング

15ｋｍ走ってからの自転車でお出かけ

前日からチームメイトのたくないさんと約束して真鶴のおそばを食べに行くことに

この日は部分日食の日で晴れていれば見れたんでしょうがあいにくの曇り

しかし日食に加えて寒波の到来で寒い寒い

完全武装での出撃

北風に押されてばびゅーんと真鶴と行きたかったのですが15ｋｍ走った体は完全に売り切れ状態

たくないさんに迷惑かけながらのんびりのサイクリングでした

途中Paraさんとスライド

一緒に真鶴行きたかったけど午前縛りだとかで残念

一気に真鶴まで行く体力ないので道中休憩しながらの旅

小田原の気になるパン屋さんこめこめこさん

米粉のパンで焼きカレーパンが出来立てだったのでチョイス

ドリンクは湘南ゴールドエナジー（缶ジュース）

お店の方とFM横浜の藤田君談議で盛り上がり長居しちゃいましたが疲れた体にはちょうどいい

リスタートして小田原港で雪が降ってきてびっくりしたけど一瞬でした

行は急いでいたので海岸線の道路をそのまま一気に真鶴まで

サクッと現地に付きKIBUNEブラックをチョイス

美味しいんだけど食後のスイーツがまったくの品切れでがっかり

真鶴ではあんまりお店のチョイスができなかったのでバリエーションが増えるのはいいですね

帰りは旧道で

前回のランチ難民の時に気になていたパン屋さんによる

麦踏さん

古民家を改装したパン屋さんだけど売り場面積に対して贅沢な入り口が素敵です

居間は畳ですが床はそのまま土足でOK

石油ストーブのにおいがいい感じです

パンはおまめさんをチョイス

ほんのり豆が甘くておいしいパンでした

ここでトイレを借りたんですが二階にあるトイレが笑えます

まるで映画のセットの裏側のようで面白かった

ここから平塚まではJR線路沿いの超細い道で車のストレスから解放されながらのんびり大磯まで

平塚でたくないさんとお別れしてから一人スイーツを

9STANDARDさん

比較的駅前のお店ですが安心して自転車を止められるので気に入ってます

ガトーショコラとブレンド

やっと甘いものを口にして体の疲れが一気にとれた気分

あんまりにもまったりしてて眠くなっちゃったので慌てて帰宅

シャワー浴びてから筋膜リリースして本日終了

さぁ明日からまた仕事だ

１月５日の土曜日

本来であれば４日の金曜から始まった仕事始めで毎年５日は土曜でも通常営業

しかし今年は社長のご厚意で安全祈願の後は無罪放免となり半休になりました

そこでかねてから考えていたヴェンジのコラムカットをしにショップへ

ハンドルやステムに格納されて表面的には見ることのできないケーブル類が隠されているので素人じゃ難しい

ショップではプロでも結構悪戦苦闘していた様子

やっぱり自分でやらないで正解だったｗ

今回は一気に30ｍｍカット

男前になったヴェンジですが乗りての実力が追い付かない(笑)

FDの感じも悪かったのでついでに調整してもらいお金払わないのも悪いのでドリンクボトルを購入

帰りに30ｍｍ下がったポジションを確認するように走りましたが走り出しから前傾姿勢が今までとは確実に違い戦闘的なポジションに驚いた

ブラケットポジションで走っていても前傾がきつく首が痛かった(笑)

早くこのポジションになれないとレース出ても首がもたないかも＾＾

１２月３０日の土曜日は今年最後のライド企画

まるおさんプレゼンツ

年越しそば？いえ、ラーメンでしょポタ　ライドに参加してきました

鎌倉のラーメン屋さんawanoutaさんにみんなで行ってラーメン食べるだけの企画

めっちゃ楽しそう＾＾

集合場所が二か所

境川CRのてっぺん大和のファミマと江の島のスタバ

さすがにスタバ集合でラーメン食べて帰るんじゃつまんないので大和まで行くことに

大半がここで集合でこの時点で１１名

先発組のiichan・のりおさん・K山さんの三名はその前に三浦イチだとか(笑)

どこかで聞いたことある行動ですねｗ

集団んで境川CRを南下して第二集合場所の江の島を目指す

スタバで先発の三名も合流し総勢20名と大所帯

まるおさんの人柄が現れた参加人数ですね

ここから目的地までは4ｋｍ程度なので数チームに分かれてショットガン方式で現地まで

お店の前では物凄い自転車の山(笑)

まるおさんの事前の段取りでお店は貸し切りですんなり全員入店できました

今回は年末限定メニューでラクサと肉そばの二種類

トッピングはある程度OKだったので私は肉大盛で煮卵プラス

見た目とは違ってしつこくない味でペロッとご馳走様

今日の目的はこれだけなのでここで解散(爆)

ここからは私を含む８名が星野珈琲さんへ行くために鎌倉山を越える

美味しいコーヒーをいただき談笑して第二の解散

アッコさん・K山さん・のりおさんの三名が境川CRで帰りたいとのことで藤沢橋まで道案内して第三の解散後一人に

ここからのんびりスイーツでも食べて帰ろうとあれこれ散策しながら帰り道

結局めぼしいお店が見つからず自宅近くのコンビニで糖分補給

楽しい一日、楽しい一年でした

来年も皆さんよろしくね

１２月２４日　世の中的にはクリスマス

我が家的には普通の休日

前日のツイッターでKUMAさんが事故からの復活ライドをするとつぶやきに反応

12：30に鷺舞橋集合で吉田飯店にランチしに行く約束をした

じゃ！その前に三浦イチしようと自宅を6：20にスタート

もうこの時期この時間は真っ暗だけど夜明けまでは30分も待たない

いつのもルートで三浦イチ

天気予報を何も確認しないで飛び出したんですけどものすごい北風

コースによっては真横から風が吹くし結構怖い

ヴェンジでこの風の日は危険ですね

今日こそアベ30ｋｍ/ｈ出したる！！って勢いよく出発したけど・・・・

そんなスピードで走れたのは134線を走る鎌倉まで

そこからはやっぱりだめですね

安定の逗子マリーナ

今日は風が強くて自転車を立てかけてても倒れるんじゃないかと恐い

内陸抜けて横須賀港で最近何かと話題の護衛艦いずもにエールを送ってきた

そもそもどう見ても空母だろ？って思ってましたがね(笑)

観音崎から浦賀までは内陸走って毘沙門手前の干潟あたりでもう一枚パシャリ

この写真撮った数秒後にバイク倒しましたorz

このあたりで朝から何も食べていなかった体はエネルギー切れ

向かい風に変わるポイントでもあるので余計にキツイ

大根畑で写真撮ったのは単純に休みたかったからｗ

三崎港過ぎてからは微妙なアップダウンと超向かい風

悶絶しながら長者が崎までやっとの思いで帰還

ミニストップでもぐもぐタイム

約束の12：30に間に合うのか心配しながら走っていましたがこのミニストップ休憩で多分大丈夫だろうと確信

ここからは手抜きのゆるポタ

鎌倉市内を通過して境川CRを目指す

藤沢橋で箱根駅伝のイベント会場？を発見

こんなの前からあったのか？？全く気が付かなかった

今年は青山の３回目の三冠がかかった大会

楽しみです

鷺舞橋には12：00ごろ到着

そのちょっと前にiichanがスタートしてるのは確認していたが彼の目的地がわからないが捕獲しようとスライドするバイクをよく見ながら鷺舞橋まで

結局iichanには会えずそのままそこで休んでいると、あらｗ

最初からここを目指していたそうで＾＾

まだ約束の時間には少しあるので遊水池公園で暖を取ることに

そうしたらKUMAさんも遊水池公園にあらわれた

じゃ吉田飯店目指しますか！って思ったけど誰かほかに来てないかな？と確認の意味も込めて再度鷺舞橋へ

いるじゃないｗまんちゃん！

で結局４人で吉田飯店でランチ

相変わらずのコスパで大満足のランチ

私は春雨定食700円ご飯お代わりいっぱい

オーダーしたメニューが出るのにてこずり思いかけずここでマッタリ

いい休憩にはなりましたがナウキャスト見たら平塚で雨降ってる・・・・

みんなと解散して一人のんびり帰る道すがら雨雲が平塚を通過するまで時間稼ぎしたくてカフェ難民

思い出した亀井野珈琲は月曜定休日だし

うろちょろしてて結局帰り道の線上でいい店を発見

以前からあったのは知っていましたが寄るのは初めて

お値段高目でさっき食べた春雨定食よりも高いケーキとカフェラテの、組み合わせ

ケーキ食べてみたけど殊の外美味しい！

なのでホール買いして家族にお土産

帰ったら洗車しようと思っていましたが気力体力完全に売り切れでそのままバタンキュー

楽しかったｗ

12月16日の日曜日

湘南国際マラソンから1ｍｍも走っていないがランはお休みで少しだけ自転車

天気予報は午後から雨だったので午前中だけでも走りたかった

江ノ島まで走ってからの小田原コース

江ノ島では晴れ間も見えていたけど小田原では雨雲に追い付かれてアウト

喫茶店でコーヒーとパフェで時間つぶして雨雲をスルー

平塚まではウエット路面で帰ったが最後にまた雨雲に追い付かれて結局びしょ濡れ

秘密基地ゆえに自転車の掃除も出来ずそのまま格納しシャワー

部屋で午後はマッタリしてようかと思ったら晴れてやんの

結局雨雲が近くにいるときだけ頑張って走ってたみたいでバカみたい

11月23日の金曜日

三連休の初日ですが私は袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催されたセオフェスに行ってきました

主催は違いますが前回は7月のそでがうらサマーサイクルロードフェスタでこのコースは経験済み

前回はトレック5.9で参加し26周回で終了でした

その後ヴェンジを購入し参加した日産サイクルパークでは20位で初の21周回できたのです

その日産の時は20位/75台中だったのでその係数を2017年度のセオフェス2ｈリザルトで当てはめてみました

2017のセオフェス2ｈ男子エンデューロは226台出走だったので

226×20/75＝60.266

2017年のセオフェス60位の方の周回数は31周回

なので今回の目標は31周です

この大会は一日でいろんなカテゴリーのレースをしますがエンデューロは最初のレース

朝8：20スタートなので開門と同時に会場入りします

開門時間は6：30と記載されていましたので自宅を4：00にでます

まだまだ夜ですがこの時間に行動開始するのは個人的には得意＾＾

木更津北インターで6：00前についたので6：00ごろまで時間調整して会場に向かいます

その時間に丁度夜が明け始め東の空がとてもきれい

会場にはすんなり入れましたが春と違ってなんだか怪しい林道に誘導されます

春はそのままサーキット内の駐車場が利用できましたが今回はサーキット横のダート駐車場が指定の場所のようです

参加人数に違いかな？大会規模が違うのでサーキット内の駐車場では入りきらないのでしょう

車を止めても会場までは獣道を歩かされる・・・・

これ夜明け前に来てる人はこの道を気にかかってるLEDのランタンの灯をたよりに歩いてたのかな？？

今回はチームメイトのiichanが会社チームの方々と毎年出場している大会なのでiichanのよしみでそのピットに荷物を置かせていあただけることに

ありがとうございます

その他にはやはりチームメイトのシロクマ・ろじーぬご夫婦含めた有志4人チームも参戦

チームの場合は4時間エンデューロの１カテのみ

どの大会もそうなんですが２時間と４時間が同時スタートの場合２時間が終了した時点で一気に走行する台数が減り列車がまったくなくなり残りの二時間は拷問のように苦しくなる

もうそこまで頑張るのは年齢的にも精神的にもできないので私は２時間ソロが好きｗ

試走はしないでそのままレースぶっつけ本番

２時間カテが前列整列で４時間は２時間がスタートしてから数分後にスタートの模様

さあ緊張のスタートです

レースの最初はパレード走行で２周目からが本番です

それでも最初の1周目から先頭の集団に着くのが結構きつい・・・・

２周目までは頑張りましたが３周目にはあきらめて脚の合うライダーを探して小型の列車を形成して走る

その後８周回目の最終コーナーから追いついてきたとあるチームの集団が我々の前に出て集団をコントロールするように先頭を牽きだした

これは本当に助かった

このチームはこのまま最後まで常に集団をコントロールして最後まで先頭を牽いてくれた

ここからは安定したペースで１周平均４分前後で回り目標の３１周回目に突入し最後は集団の先頭からスプリントも経験できた

最終コーナーからの立ち上がりホームストレートで両足を攣ってしまいここ一番でペダルを休めないといけない無様な最後ではあったが納得のいくレースができた

リザルトはその後iichanから写メでもらったが周回数が30周になっている・・・・・？？

よくよく調べてみたらセオフェスは最初の１周目はノーカウントで２周目からのカウント

しかし時間は最初の１周目からとなっていた

なんだかよくわからないがそうなのである

そうなると昨年の31周回した60位の方は私よりもう１周余計に走っていることになる

１周４分なので240秒/30で８秒

１周をあと８秒は速く走らないと届かない計算だがそれは集団で走れないことになる

もしくは今回の集団から途中でもう一つ速い集団に乗り換える必要がある

途中で追い越していく集団はあったがその集団に乗り換えることは今の自分には無理だなぁ〜〜

まぁだからと言って練習するような自分でもないしね(笑)

レース終了後はほかのメンバーは４時間のカテの応援があるのでそのままいる

私は一足先に帰路に就く

今回の目的に第二弾

原始人ラーメンを喰らう

値段もいいが内容はその想像を軽く超える(笑)

毎回ここそでがうらに来た時の楽しみが一つ増えた＾＾

早い時間に帰れるこの大会

アクアラインの渋滞もなくサクッと自宅へ帰れるのは本当にありがたい

翌日は早起きして奥さんの買い物運転手前に歴戦のヴェンジ君を洗車してお手入れ

そういえば先日購入したhirameアダプター

これはご機嫌だねｗ

空気入れるときのバルブを曲げちゃうんじゃないかとひやひやしながら入れていた自分がもうそこにはない

11月10日の土曜日

本当なら中伊豆に走りに行こうかと画策してましたが9時にお買い物行くからと奥さんからの指示であえなく断念

前日の雨で会社の車で帰ってきてしまったので土曜の朝はまずはその車を会社に返しに行くことに

9時のお買い物に間に合わせないといけないのですが帰りはランなので会社から2.5時間かかる

8時半には帰らないとまずいので会社に6時に行って帰ってきました

江の島から平塚のサイクリングロードはしっかり飛砂が撤去されていてストレスなく走れた

砂を掻いてくれているのは業者の人もいますが多くは地元のボランティアさん

頭が下がります

茅ケ崎のCマークまでは信号以外はノンストップで走りましたがここで足が終わった

先週の群馬マラソンのダメージは想像以上だった

この先自宅までの8ｋｍは苦痛だったがなんとか門限の8時半に滑り込みセーフ

シャワー浴びてお買い物送迎兼荷物持ちをそつなくこなしまたフリー

今度は着替えて自転車でランチに向かう

以前から気になっていた真鶴のお店へのんびりマドンで向かう

ヴェンジでゆっくり走っていると格好悪いし(笑)

今日は気温も高く小春日和

半袖生足で十分だった

ってか、これでも暑い

滝汗で真鶴到着するも豊漁豊年祭りとかが開催されていてお目当てのお店がお休み・・・

ここまで飲まず食わずで朝の5時から活動していたので正直体力が完全に売り切れた

帰りはのんびり走りながらどこで食事しようか考えながら走っていたけどめぼしいお店もないまま小田原まで

ここで思い出した中華屋さんへ舵を切る

この空腹を満足させて余りあるスタミナ麺とチャーハン

大満足で平塚まで帰れました

最後は定番のコウタのスムージー

さぁ明日も早起きしてランだ！